怀孕怎样防止长妊娠纹?
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发布时间：2022-04-23 03:45
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热心网友
时间：2023-07-26 12:29
要当妈妈了，真的是好幸福的事儿，不过有好多爱美的准妈妈们担心生了宝宝以后身材变形，面*斑，最可怕的是腹部、臀部还可能会长出好丑的妊娠纹，真的很烦恼。怎么才能预防妊娠纹的出现呢？小编来为您支招。
1、孕妈妈孕育宝宝期间，由于体内激素的分泌发生变化，加上宝宝的长大使腹部、臀部的皮肤变得很薄很脆弱，所以可能会出现一些粉红色的波纹形状的花纹，带宝宝出生以后，会慢慢变成灰白色，而且永久不会消失，所以预防妊娠纹的出现非常重要的哦。
妊娠纹一般在孕期六个月左右出现，一般出现的大腿、腹部、臀部的位置。也有的孕妈妈不会出现。
2、预防妊娠纹要早早进行，最好的备孕期间就开始多运动健身，做仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉，增加皮肤的弹性。
怀孕三到四个月的时候，可以涂抹橄榄油或是预防妊娠纹的精油，适当按摩腹部、大腿部位，使皮肤的弹性增加。
3、孕妈妈要多吃一些补充胶原蛋白、增加皮肤弹性的食物，像猪蹄、猪皮冻、鱼冻，坚果类食物等，防止体内的胶原蛋白减少，皮肤没有弹性而产生妊娠纹。
4、控制体重增长的过快，也是缓解妊娠纹出现的有效方法，一般整个孕期体重的增长控制在12—15千克左右。尽量少吃高热量的食物，油炸食品、甜食、奶油等那些营养不高而且容易发胖的食物。
5、养成好的饮食习惯，多吃青菜水果，多喝牛奶或孕妇奶粉，避免摄入过多的碳水化合物，尽量食用低糖食物，多喝水，有效排除体内毒素和垃圾，使体重不至于增长太快。
适当的做一些运功可增加皮肤弹性，缓解妊娠纹的出现，
6、柔嫩光滑的皮肤，是辣妈们梦寐以求的，若是孕期真的长出了妊娠纹，辣妈们也不要太过懊恼，可以继续使用精油、橄榄油、修复液做局部按摩。或是到专业的美容机构做修复，也是会淡化的。
注意要科学防治，为了妈妈和宝宝的健康，不要相信那些夸张的广告和江湖医生的偏方哦。
热心网友
时间：2023-07-26 12:30
听到她这样的话，我倒并不觉得吃惊，爱美是每一个女人的天性，哪怕是做了母亲，这种天性也不该被压制，哪个女人愿意自己原本平坦光滑的肚皮因为怀孕生孩子变得丑陋呢？虽然很多人都会安慰她们，母亲是最美的，这句话没错，可她们没说母亲的妊娠纹美啊，应该没有人会觉得妊娠纹美吧？
那妊娠纹到底是怎么形成的呢？妊娠纹的形成主要是由于怀孕期间女性体内荷尔蒙的影响，再加上胎儿的成长使腹部膨隆，皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，从而出现的一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。很多人以为妊娠纹只是在孕期会出现，实际上虽然分娩以后这些花纹会逐渐淡化，但不会完全消失，而是留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。也就是说妊娠纹只要长了，就不会消失了。
那有没有办法尽量杜绝或者是减少妊娠纹呢，其实是可以的，关键是重在预防，妊娠纹一旦形成，那就晚了。首先要在备孕期和整个孕期适当锻炼，同时注意饮食的合理搭配，控制每天摄入的热量，摄入充足的蛋白质，这样一方面可以增加皮肤的弹性，另外一方面可以控制孕期体重增加过快，而妊娠纹之所以产生，就是因为孕期体重增加过快导致皮肤纤维撑断。其次在孕期可以适当使润肤乳，避免皮肤过度干燥，也可以在一定程度上预防妊娠纹。
热心网友
时间：2023-07-26 12:30
还要控制体重，避免脂肪的堆积可阻止妊娠纹的生成，一般而言，怀孕期间平均体重增加十到十四公斤，而且体重的增加应该是渐进式的，迅速增加会加速会加剧皮肤的扩张拉扯，让皮肤更容易生成妊娠纹。还要多运动增加皮肤活力，准妈妈怀孕期间要尽量多变换姿势，不易久坐，久站或久卧。尤其还在上班的准妈妈要隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。
适度的局部按摩还能够有效的预防妊娠纹，进行按摩可以增加皮肤弹力，如果再配合一些使用纯天然的橄榄油或者是除纹霜，保持肌肤滋润能改善皮肤扩张能力，也能有效的预防妊娠纹的出现和淡化。
热心网友
时间：2023-07-26 12:31
怀孕是一件开心的事情，但是妊娠纹却让人难以开心。怀孕后，如何预防妊娠纹？
