老是爱发脾气是怎么回事

发布网友发布时间：2022-10-11 00:13

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热心网友时间：2023-10-09 23:09

这种情况可能与激素失调或者生活压力大有关.

意见建议:
如果你没有生活压力,那可能是激素原因.应该与月经周期有关.
多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

心烦易导致心脏病、高血压等心血管疾病。对别人发脾气，也是对别人的不公平待遇，影响友谊。善待自己、善待别人，及时排解烦恼，乐观豁达。

热心网友时间：2023-10-09 23:09

是个人就会有脾气，碰到不顺心，不如意的事情或受到刺激和招惹都会导致发脾气。
偶尔的愤怒发脾气并不是件坏事。因为人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。

但愤怒本身不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发自己愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，从而去掉愤怒的坏脾气带来的消极影响。
等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。