老是爱发脾气是怎么回事
发布网友
发布时间:2022-10-11 00:13
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热心网友
时间:2023-10-09 23:09
这种情况可能与激素失调或者生活压力大有关.
意见建议:
如果你没有生活压力,那可能是激素原因.应该与月经周期有关.
多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律 。
心烦易导致心脏病、高血压等心血管疾病。对别人发脾气,也是对别人的不公平待遇,影响友谊。善待自己、善待别人,及时排解烦恼,乐观豁达。
热心网友
时间:2023-10-09 23:09
是个人就会有脾气,碰到不顺心,不如意的事情或受到刺激和招惹都会导致发脾气。
偶尔的愤怒发脾气并不是件坏事。因为人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事,但如果长期压抑自己,不将愤怒爆发出来,将会对自己有很大的伤害,比如打击你的自尊,甚至伤害你的身体,带来高血压和心脏病。
但愤怒本身不过是你情绪冰山的一角,它并不是独立存在,而是被其他的情绪所引发,如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免,我们要做的不是压抑愤怒,而是找到引发自己愤怒的情绪,在愤怒之前消除这些情绪,从而去掉愤怒的坏脾气带来的消极影响。
等待怒气消解。研究表明,愤怒所持续的时间不超过12秒钟,就如暴风雨一般,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒,让怒气自然消解非常重要。深呼吸,或者在心中默数10个数,当你做完的时候,你会发现,其实你已经没有那么生气了。