我才20岁,肚子就大了起来,因为长期开车,怎样把我肚子上的脂肪消除啊?
发布网友
发布时间:2022-10-12 21:25
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热心网友
时间:2023-10-06 08:04
如果你是真心的想减肥的话,我希望您能够做到以下几条
一:合理饮食,不吃油腻物,少吃肉,多吃青菜,吃完饭不马上坐下,尽量少坐,应该多走动,大概半个小时左右方可坐下!
二:每天的生后规律一定要有作息时间,什么时候该休息,什么时候该起床,不能吃饱了就睡,否则减不了肥的。
三:多运动,比如做些仰卧起坐,或者俯卧撑等等.....每天选一个最佳的时间,慢走一个小时左右,达到慢热的效果,这样里面的脂肪就会消除得快!
四:坚持多喝水,尤其早晨起来的时候,至少喝一杯水,对身体又健康,对减肥也有一定的疗效!
不管怎么说,减肥就是应该多运动,运动才是王道,对减肥能起到很大的作用,对身体又有很大的健康,一箭双雕,可乐而不为呢?
祝您早日成功,望采纳,谢谢!