戒烟良方有哪些?需要注意什么?

发布网友发布时间：2022-10-06 03:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-21 18:20

大家好，我是游戏菜鸟Gamer，让我来回答这个问题：

吸烟是真的不提倡，非常影响人的健康，就连烟的包装盒上就有：“吸烟有害健康”的相关提示。烟民基本上都说很难戒掉烟，戒烟的想法是有的，就是实在忍不住想要吸一口。

不过，我认为戒烟没有多大的难度，我就是很容易地戒掉了。

早年间，我的一个表哥经常给烟给我抽，我觉得挺拉风的，也跟着买烟来抽。可是不知道怎么的，一段时间后，我觉得这烟吸得实在是没有什么意思，一点味道都没有，还不如去喝酒嚼槟榔，至少那个还有些刺激的感觉。吸烟吞云吐雾罢了，太无趣，就不想吸了。之后，我果然没有再吸过香烟，所以不太能够理解戒烟有多么大的难度。

对于戒烟的良方，经过我多年的观察思考，我有以下几个办法。

第一，转移注意力。吸烟无外乎就是因为长时间下来形成的一个习惯罢了，要想戒掉那不就是改正习惯而已吗？要想去改正习惯，只要找到一个能够替代的办法就行了，分散注意力，这很关键。我的看法就是，多买一些棒棒糖之类的相似的物品替代，当想要吸烟的时候，就拿出来吃一个，时间长了就能忘记香烟的味道了。

第二，戒烟的意志力，心中想着一定要戒烟。意志力是最为关键的一点，戒烟首先要明白你为什么要戒烟，第一是因为伤身体，第二是因为浪费钱。浪费钱这是绝对的，一包烟少则十来块，多则几十上百，有的人吸烟的瘾很大的，一天能够解决一包，现在猪肉才十几块一斤，买一斤肉吃它不香吗？所以当明白这两点之后，配合着意志力进行戒烟，但想要吸烟的时候，想一想要花掉十几块钱，这还不如去买彩票。买彩票还能有机会中大奖，你说是不是？然后就是每个人都想活得久一点，如果吸烟对身体的伤害那么大，岂不是等同于慢性自残吗？所以还不如戒掉算了。

第三，最好就是控制手中的钱，最高不超过十块，以至于买不起烟，杜绝源头，这样就不会吸烟了。

第四，参观相关的关于吸烟危害的讲座，从理论上认识吸烟的危害。

第五，去医院咨询医生，开一些戒烟的药品以辅助戒烟。

综上所述，戒烟第一要义是意志力，第二是分散注意力。我想只要能够做到了这两点，应该就能够把烟戒掉了。

热心网友时间：2023-10-21 18:21

要有很强的心理暗示，要非常的自律，应该把身上所有的烟都扔掉，应该让你的家人监督，也可以去买一些戒烟糖，当你想抽烟的时候，可以吃一个糖也可以去嚼一个口香糖，都是可以起到缓解作用，如果特别想抽烟的话，应该多出去走一走，看一看外面的世界来转移一下自己的注意力，只要坚持一个月左右就可以了。

热心网友时间：2023-10-21 18:21

戒烟的话可以在想抽烟的时候转移自己的注意力，这样就可以不会想抽烟，还可以在想抽烟的时候吃其他的东西代替，这样就可以戒掉烟，需要注意一定不想想着抽烟，这样才可以彻底的戒掉烟，在戒烟的时候不要接触烟，不想去想抽烟的感觉，这样戒烟才会比较有效果。

热心网友时间：2023-10-21 18:22

吸烟有害健康，戒烟是非常痛苦的一个过程，但是只要坚持下去一定可以。在戒烟的过程中可以嚼口香糖。这样能起到一定的效果。

戒烟最好的良方,靠谱的办法,小偏方,有没有,求帮助

戒烟偏方八、空腹吃柿饼每早,在烟瘾发作前1个小时,空腹吃1个柿饼, 连续吃30天可戒烟.戒烟偏方九、常饮普洱茶法国一家医院经临床试验证实, 吸烟者只需用每天饮用3-4杯普洱茶, 就会变得不想抽烟.即便一时戒不掉,也能把1日20支的吸烟量,在10天内降到1日5支,直到戒烟为止.戒烟偏方十、中药方...

烟戒不掉怎么办?求良方?

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 ...

怎样戒烟?

中草药逐渐产生对尼古丁的生理排斥,从而将吸烟的习惯变成控烟的良方。13、耳穴戒烟：取耳穴肺和气管炎穴，隔日一次针刺，一般2～5次显效，5～10次完全戒烟。14、贴药戒烟：食用味精、肉挂、丁香各等分研细，每次取0.5克医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷、甜味穴，外用胶布固定...

什么戒烟方法最恏

每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁这段时间你可以用...

戒烟最好的方法

1、想想吸烟后自己的健康会越来越糟糕：肺黑、咳嗽；形象越来越糟糕：牙黄、口臭 2、能吸烟的时候--买烟很花钱；吸烟进了医院的时候--看病很花钱；不小心在公共场合吸烟--罚款很花钱 3、戒烟的良方：思想上坚定不吸烟；行动上坚决不买烟；来瘾了口含替代物 ...

中药戒烟良方?

2.取六神丸一粒，用胶布（约一厘米见方）粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。戒烟膏：取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。戒烟糖：取藿香60克，...

吃什么能缓解烟瘾

香蕉可以让吸烟的人补充身体的必须营养，还能抑制想吸烟的欲望，菠萝的味道与烟味相冲，当想吸烟的欲望来临，不去吃一盘菠萝，既补充营养，又能抑制住吸烟的欲望。3、用户可以适当的多吃富含维生素B2的食物，比如动物肝脏，蛋类，奶类，肉类，菠菜，水果等食物可以帮助戒烟。

香烟居然还能用来戒烟?吓得我赶紧点开了,香烟的多种妙用

1. 用烟丝泡茶喝是戒烟的良方。把烟丝放在杯中，倒入开水，冷却后喝下。嘿嘿!当时可能会有些想要呕吐的感觉，可是用来戒烟有奇效。2. 皮肤被划破，用烟丝贴敷伤处，可止血止痛。3. 取香烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。4. 有脚臭的人可用烟蒂泡水洗鞋垫，待鞋垫晒干后再铺进鞋里穿着...

跪求戒烟良药?

（防法）倘戒烟期内，发生别种毛病。每两药膏，照期多加烟一分，不可过多。自然病愈，万无一失。此方治好多人。有每日吸二三两烟者，均服一料断瘾。不但不生毛病，而且精神强健。极灵极效。戒烟方，又可治肝胃气痛，虽数十年，亦一治即愈，但不可加烟。我们戒烟会比戒鸦片简单应该不用...

请教戒烟良方

一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3....

戒烟需要注意什么戒烟期间需要注意什么戒烟要注意些什么戒烟要注意哪些问题戒烟一周了要注意什么戒烟需要什么戒烟期间注意什么戒烟需要注意的事项想戒烟有什么办法