发布网友 发布时间:2022-04-23 05:03
共5个回答
懂视网 时间:2022-10-09 00:25
1、是量起点(脚尖)到脚后跟的距离。
2、首先准备好一个卷尺。
3、在做好准备活动后,从起点线用力跳出,并在起跳前起点线和起跳后的脚后跟处坐标记。
4、用米尺测量起点线(即脚尖)到起跳后脚后跟处的距离即可得到跳远的距离。
5、跳远落地后,尽量将重心向前或身体左或右边倒,对成绩的测量比较有利。
热心网友 时间:2023-07-21 10:57
掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。热心网友 时间:2023-07-21 10:58
计录三次成绩,取其中最大值以厘米计算。保留一位小数,可以赤足,但不能穿钉鞋,皮鞋等。热心网友 时间:2023-07-21 10:58
立定跳远热心网友 时间:2023-07-21 10:59
首先测量的尺子一定要刻度清晰和准确,然后就是测量的时候一定要0刻度线对准起跳线。热心网友 时间:2023-07-21 11:00
一定要严守规章制度。就不会出错了。