腰部力量该怎么训练呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:56

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 12:33

如果想要加深自己的腰部力量，我认为可以多做一些跟药物有关的运动，上健身房可以做一些。负重以及一些仰卧起坐这些都是锻炼腰部的力量。

热心网友时间：2023-10-15 12:34

腰部力量的训练仰卧起坐还是有用的，也可以去健身房找专业的教练来训练，毕竟自己训练的话有些盲目也不能达到最好的效果。

热心网友时间：2023-10-15 12:34

关于腰部力量怎么训练，我建议可以下一个keep软件，他会教你怎么锻炼的，只要你坚持下去，肯定能训练腰部力量，希望你能够坚持

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