谁能给我个暑假夏日作息时间表

发布网友发布时间：2022-04-23 04:56

共2个回答

热心网友时间：2022-05-29 04:59

7：00起床，短暂健身。早起有利于身体健康，清晨的新鲜空气有助于一天都拥有良好的精神状态。

8：00开始温习功课。上午是人体力、智力水平最高的时段，人的思维活跃，适于复习一些带有计算、证明、推理等形式的科目，或强化一下自己相对薄弱的科目。

11：00午休时间，午饭后可适当午睡。

14：00开始复习文科功课，也可以阅读文学名著等课外书。

16：00自由活动时间，尽量放松精神，可做一些棋牌类的益智游戏。

18：00晚饭前可看一会儿电视，饭后一定到户外活动，既换空气，也可健身。

适当看些电视里的娱乐节目对放松心情大有好处，一些固定的科普节目对增加学生课外知识也会起到有益的作用。

20：00对白天的学习作一些有益的补充。

热心网友时间：2022-05-29 06:17

每个人的情况不一样，别人怎么能给你制定。自己安排吧，科学合理就行。主要是自己能坚持做到才行。