内衣也能穿出门?外国女明星搭配,是如何秒变“小腰精”的?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:16

共9个回答

懂视网时间：2022-07-20 05:42

现在的生活中，人们大多数的时间都在坐着，久坐会使我们的盆骨严重变形，久而久之，赘肉越来越多，小腹开始突出、松弛，并慢慢的下垂。水桶一样的腰肢恐怕什么样的漂亮衣服也不敢穿吧?你还在为夏天不敢穿裙子而苦恼吗?你想捍卫自己的美丽性感吗?那就快来看看下面额十大瘦腰方法，它能在最短的时间内把你重新打造成迷人的“小腰精”。

健身球上的屈曲运动躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。

“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

“船长的座椅”运动站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。

交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。

腹肌板运动双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。

长手臂的屈曲运动脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。

躺着抬腿的收腹运动这项运动也充分动用了腹肌的力量，并且着重的是下方的力量。做法：躺姿，手放两边，双脚可以交叉放置。腹肌用力且抬起双腿，膝盖弯曲的。然后再放下来，重复。由于动作比较简单，所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量来进行。

伸直双腿的收腹运动和第七名的收腹运动类似，躺着地上且双腿指向天花板。手抱着头部，用力把脚跟指向天花板，使身体形成一个“u”字型。手脚都放低，再重复。

健腹轮运动健腹轮可以经常在健身房里看到，锻炼的重点部位是脖子和手臂。做法：坐在健腹轮上，手抓住扶手位置。腹肌收缩并使向前倾，重复进行12到16次。尝试利用腹肌而非手臂肌肉来进行，这个动作有很好的减肥瘦腹部的效果。

10.

手臂和脚尖着地的平板运动这项类似于俯卧撑的平板运动名列第十，锻炼腹部、背部等关键部位，效果也是很不错的。做法：脸朝下躺着，前手臂撑地。脚尖撑地，身体呈俯卧状。依靠腹部和手臂的力量来使身体处于悬空状态，不能让屁股凹向地面。保持住这个姿势20到60秒，然后放下来，再重复。

注意事项

热心网友时间：2023-02-07 13:28

东方讲究含蓄美，像内衣、小背心的这样的单品都是穿在里面，不会轻易露出来。但欧美女明星的衣品就“暴露”很多，夏天集体秀身材，露肩、露腰很常见。今年最受欧美明星欢迎的衣服居然是“内衣”，谁穿谁变“小腰精”！

运动风内衣背心运动裤，没想到，内衣也能这么搭配！运动背心搭配运动裤，动感时尚，展现青春活力。此外，运动裤相对宽松，甚至腰部和臀部的脂肪也很少，只要搭配高腰运动裤，就可以轻松藏肉。内裤直筒裤和宽松休闲直筒裤的小背心也是不错的选择，特别是对于小女孩来说，选择拖地的直筒裤，在裤腿里藏一双厚底运动鞋或高跟鞋，轻松凹出霸气的长腿。

JOJO就很喜欢Emily Ratajkowski艾米丽·拉塔科夫斯基的这一身红绿配造型。如果你没有艾米丽这样的纤细小蛮腰与简直马甲线，也别担心。只需要外搭一件短款小外套，轻松这不腰侧的线条，轻松打造小蛮腰即视感哟。超模Kendall Jenner肯达尔·詹娜的搭配更大胆，只见她穿着一件迷你吊带衫，大秀骨感身材。肯豆搭配磨毛边缘的高腰紧身牛仔裤，时髦个性，但却有点显胯骨宽大，但也可能是肯豆的腰太细了。

看看欧美的时尚，超模和明星都穿着内衣和背心。无论是搭配宽腿裤、紧身裤还是运动裤，它们都非常时尚、赏心悦目，所以赶快学习吧。只要身材出众，内衣也可以穿出家门，几秒钟内就会变成迷人的“小蛮腰精华”。

热心网友时间：2023-02-07 14:46

运动风出街Look也都兼具时髦和专业性。短打连帽衫里露出*的运动Bra，再搭配一条紧身打底裤，养眼家！

热心网友时间：2023-02-07 16:20

现在的打扮内衣也能穿出门的了，外国女明星搭配，可以配一条低腰牛仔短裙的也是可以秒变“小腰精”的。可以试试

热心网友时间：2023-02-07 18:12

Kendall Jenner（肯达尔·詹娜）
90后出身的美国女模特，*的低胸黑色连衣裤看起来非常迷人，外搭亮亮的呢子风衣显得很高雅，尤其上面的印花很显女人味，高跟鞋不用说是每个时尚女神的必备单品。

热心网友时间：2023-02-07 20:20

外国的女性讲究的身体的健康，和自由舒适的感觉，而外穿内衣，由于内衣的贴身性，会凸显出身体的曲线，让人感觉身体苗条。

热心网友时间：2023-02-07 22:44

可以运动风内衣背心运动裤也可是牛仔裤，这样穿出来更显腰一些，最主要是平时得锻炼出一付好身型。

热心网友时间：2023-02-08 01:26

内衣也能穿出门？外国女明星搭配，我觉得对于这种搭配，咱们中国是适应不了的吧，我是接受不了这种搭配的呢，只有在外国才是那么的洋气吧。

热心网友时间：2023-02-08 04:24

我觉得外国人都是比较开放的根据造型师的搭配下面配一条裤子或短裤这样更更能显出腰身和突出的身材

热心网友时间：2023-02-08 07:38

　　《弯刀杀戮》是由罗伯特·罗德里格兹执导，丹尼·特乔、米歇尔·罗德里格兹、索菲娅·维加拉、梅尔·吉布森主演的一部美国动作电影。
　　影片讲述一个前墨西哥警探从美国一路杀到墨西哥，阻止一个墨西哥毒贩向太空发射致命武器的故事。影片于2013年10月11日在美国上映。