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如何调节被别人破坏掉的心情呢?

发布网友 发布时间:2022-04-23 09:20

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-09-24 20:02

我推荐的方法,第一个是看电影。我有一段时间非常的郁闷,就整天想一些觉得自己的未来一片黑暗,然后呢当时也是被别人挤掉了一个很重要的机会,所以就觉得我很沮丧,但是我就是看了一部电影叫做,一条狗的使命。当时那个电影真的是把我治愈了我觉得,所以我觉得我在以后心情不好的时候,都会选择去看电影吧,把你带入到那个剧情当中,你是跟着导演的节奏走,去想那个剧,然后你想他下一步到底会怎么发展,就会让你忘却平时的烦恼。     还有一个就去唱歌,嗯我觉得唱歌也是一种很好的发泄方式,在KTV里面用自己,大声的呐喊出来,这种竭力的这种感觉。发泄完了以后,就我觉得心情会好很多。     还有就是打游戏,可以去玩一些电动游戏,也可以玩一些手柄的游戏,总之打游戏可以让你迅速的融入到这个游戏的剧情当中,而不去在想生活中的一些糟心的事情。

逛街也是一种很好的选择,去用自己的工资挥霍,买自己想买的衣服,平时买不起的衣服,在那时候就去买,通过买这样的一个行为,让自己变得更漂亮,然后去获得一个更好的工作的机会,或者说更好的学习的机会,这样来调节自己,被别人破坏了的心情。

以上办法都没有办法调节的话,那你最好找你的好朋友倾诉,几遍以后,我相信你的这个情绪整个都已经发泄完了,你自己都觉得好烦啊,不想讲这件事情的时候,我相信你的心情可能会稍微好一点。

热心网友 时间:2023-09-24 20:03

调节被别人坏掉的心情的方法有很多种。

再白的雪也会被人踩上黑黑的脚印,所以人活在世上,开心是一天,不开心也是一天,为啥不开心呢。

方法一:你可以在操场或者空旷的地方,对着天空大声的喊一声,相信喊完这一声,你的坏心情也会变得好一点。喊完后你可以坐下来静静地思考一下,平静一下心情,再想想开心的事儿,想想妈妈曾经交给我们的道理,要宽容对待每一个人,要善待一切包括自己,自己超脱一点,潇洒一点,万事都会好的。

方法二:你可以通过看一些搞笑的综艺,我每次生气或心里难受的时候,都是这么做的。或者看一些电影,出去跑跑步,使劲地跑,把烦恼都跑掉等方法,来分散自己的注意力,我们要学会“装傻”,学会忘记,退一步海阔天空,把握好自己的心情,努力平静自己的心情。

方法四:如果你是一个吃货,你可以买一大堆吃的,不停的吃,不停的吃,把心里的烦闷都发泄出来。

方法三:你可以像父母或亲近的朋友大哭一场或诉说诉说心里的不爽和难受,他们是你亲近的人,他们不会介意你的。

我们有了烦心的事儿一定不要憋在心里,要即使发泄出来,把心里的烦恼发泄出来,对你的身心健康都有利。但是,一定要注意场所、人群,避免伤害别人,给别人造成不必要的麻烦。

最主要的事,我们要学会忘记,要拿的起放的下,多想些开心快乐的事,好好调节自己的心情。

热心网友 时间:2023-09-24 20:03

       心情这个东西吧,很多人都无法很好的控制它,我们只可能的去调节它。当你有个很好的心情的时候,突然被别人破坏了,那该怎么调节呢,只时候就需要自己强大的内心了。

       在一个风和日丽的上午,我和朋友出去逛街,我们去了很多店铺,买了很多漂亮的衣服,而且还看了电影,特别开心。并且晚上我们又吃了一顿大餐,这一天真的是很疯狂啊,太自由了,心情特别好。但是接下来的一件事让我们的心情铁到了谷底。在我们回宿舍的路上,我的手机被小偷偷走了,今天的好心情彻底被破坏了。

       我只不开心了一会儿,就迅速得转换到了我的好心情了。首先,我在心里告诉自己说:“破财免灾,如果手机不被小偷偷了的话,可能你还会遇到别的危险啊,你应该感到庆幸,你的生命没有受到威胁”。其次,我又想了想今天买了很多我喜欢的东西,所以没有必要为了偷手机的事情而不开心。最后,我就在想手机丢了,不是又可以买一个新手机了吗,想到可以换新手机了就变得开心了。

        总结一下就是有三个方法去调节被破坏掉的好心情。第一,自己要给自己心理暗示,告诉自己就这点事不要紧的。第二,转移注意力,不要再想想影响你心情的那件事了,把注意力放在你开心的事情上。第三,换一个角度看问题,可能破坏你心情的那件事并不是那么的糟糕。

热心网友 时间:2023-09-24 20:04

我们平时和别人相处,难免会遇到别人对我们的指指点点,有时候会很影响我们的心情,但是嘴巴张在别人身上,既然不能让别人闭嘴,那就调整好自己的心态不要在意别人的说法,以乐观的态度面对,相信等对方久了也会停止对你的指点了。

热心网友 时间:2023-09-24 20:04

我心情不好的时候,会去公园里散散心,或者跟好朋友好好的倾诉一下。
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