听说在饿的情况下运动减肥,先减的是肌肉?对么?

发布网友发布时间：2022-12-10 14:56

共6个回答

热心网友时间：2024-05-16 03:26

别担心，饭前锻炼很正常很多人都在下午锻炼后的半小时内吃饭会长肌肉去肥肉的这样你瘦下的时候还有了好身材
进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着时间的延长，消耗的脂肪越来越多，一个小时的慢跑所消耗的热量，有大约48%来自脂肪。

热心网友时间：2024-05-16 03:26

呵呵肌肉怎么可能减掉嘛
这种说法是不对了减肥就是减脂肪的无论什么情况下
但是最好不要空腹减肥对身体不好而且减完以后吃得更猛
那就完全失去效果了要知道随便吃点什么所产生的热量
不知道要做多少运动才能消耗呢

热心网友时间：2024-05-16 03:27

这样是不对的，千万不要在饿的情况下减肥。这样不健康/

热心网友时间：2024-05-16 03:28

得看是在什么时间，在早上是如此，中午和晚上效果就差许多，还有就看运动强度，早上锻炼也得慢跑半个小时以上，才能把全身脂肪调动起来

热心网友时间：2024-05-16 03:28

对
减肥减肌肉

热心网友时间：2024-05-16 03:29

没听过这种说法，因该是不正确的吧