体内湿气重有什么反应?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:21

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热心网友时间：2022-06-18 07:29

湿气重有这些反应，舌苔发白活泛黄。大便不成形，经常上厕所，冲不干净马桶。身体疲倦，感觉很累。身体发胖，肚子大，老减不下肥。个别有起痘痘的现象。

湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处。所以，湿气重的人，浑身也比较油腻，尤其是脸上和后背及头发，衣服也比较油腻。为了身体健康祛湿也是非常有必要的。

一，湿气重是怎么形成的？

1，久坐不动。

长期久坐不动，没有体力消耗，身体代谢自然变慢，身体的运化能量就随之降低，活力不足导致阳虚。

2，睡眠不足。

睡不够就是脾虚的症状，睡眠不足的人通常活力不足，机体没有得到很好的休息，身体自然低迷。

3，饮食口味过重。

油腻，过咸，太甜等肥甘后味的食物不宜消化，容易造成肠胃闷胀，发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。加之胃肠蠕动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

4，长期节食。

不仅是胖人，瘦子体内也会有湿邪。比如你依靠节食来保持身体，体内的“火力”就会不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

5，便秘。

机体最天然的排湿途径就是通过大小便，而如果便秘的话，排出途径不顺畅，就会导致湿气重。

6，过冷食物过多。

生冷食物，冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。比如夏天吃多冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

7，思虑过重。

脾主运湿，思虑过重会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。

8，气血不足。

对于那些血气不足的人群来说，他们在平时的生活中，经脉会运行不顺畅，那么就会让身体中的脏腑功能减弱，从而导致身体中的器官代谢速度变慢，特别是脾胃会受到伤害，从而身体中的水分就会堆积而排不出体外。因此，就会让很多人出现体内湿气重的情况。

9，长期过量饮酒。

长期过量饮酒会对我们的健康造成损害，也会加重我们人体内的湿度。

二，如何祛湿？

1，清淡饮食，少油少盐。

清淡饮食有助于调整身体机制，给身体一个清除油脂和湿气的最佳场所。

2，减少冷饮和高热量高油脂食物。

有些朋友尤其是吃高热量高油脂食物的时候喜欢喝冷饮，觉得这样很有满足感。其实喝了冷饮以后会让油脂粘附在体内，很容易导致内脏脂肪增多和加重湿气。

3，保持充足的睡眠

充足的睡眠身体会深层排毒，体内毒素和垃圾都会代谢出去，如果经常熬夜也会加重身体湿气。

4，可以用炒莱菔子，炒白芥子，炒苏子打粉一起冲服。

具有化痰，理气，祛湿的作用。每次服用5克混合一起冲泡即可。

热心网友时间：2022-06-18 07:29

湿气虽然是正常的，但是过盛时也会成为当季的致病因素之一，中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪)之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。比如“湿邪”，可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛；内湿则表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很闷，容易发生拉肚子、功能性胃肠炎发作的情况。还有的人会出现打嗝、腹部胀的情况，这些都是消化不良的症状。

热心网友时间：2022-06-18 07:30

头昏沉如裹，嗜睡，身体困重，胸闷脘痞，口腻不渴，纳呆（吃的少胃口不好），恶心，肢体关节、肌肉酸痛，大便稀，小便浑浊。或为局部渗漏湿液，或皮肤出现湿疹、瘙痒，妇女可见带下量多。面色晦垢，舌苔滑腻，脉濡缓或细等。

热心网友时间：2022-06-18 07:30

体内湿气重有哪些特征？身体偏胖或消瘦，肢体沉重困倦；面部爱出油、有粉刺痤疮，长痘痘；口干口苦，舌头偏红怠黄腻；没有耐性，容易发怒；容易腰酸背痛，浑身酸痛。

热心网友时间：2022-06-18 07:31

湿气重有时表现在；四肢冰凉，肩周沉重，有时还影响食欲等症状。一般食用寒热量食品，但不易长久，还是平时多以蔬菜水果等。含热的食品；辣椒，大蒜，糖，狗肉等。食品只是一般辅助，寒气太重就不会有好的效果，用按摩，艾灸拔罐等理疗效果会好切。食物疗法慢慢进行就会有好的效果。