抗糖化食物?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 01:03

对抗糖化有效的食物有哪些：
1.秋葵　
如秋葵、山药、以及日本的纳豆等这种黏糊糊的食物，富含黏蛋白。它可以在胃里面包裹住糖分，有助于拖延糖分被吸收，达到抑制糖分和抗糖化的作用。
2.菌类　
蘑菇中富含水溶性植物纤维，而植物纤维都有降低糖的吸收速度、抑制血糖值上升的作用，并且菌类食物不仅具有美容效果，且热量很低!
3.橄榄油　
橄榄油有益于身体健康，它可以让食物由胃部到小肠的速度变迟缓，并且在小肠尾部刺激有控制血糖效果的荷尔蒙更多地分泌。
饭后花果茶抑制糖分吸收
在饭后，如果自己感觉糖质摄取过多，可以喝一杯茶来达到控糖的目的。比如乌龙茶、苦丁茶、鱼腥草茶等都可以!

热心网友时间：2023-10-09 01:03

香蕉、猕猴桃、山药、燕麦、酸奶、葡萄、梨、苹果、柚子、花生，

热心网友时间：2023-10-09 01:04

抗糖化食物苦瓜山药荞麦燕麦苦荞等食物能抗糖

热心网友时间：2023-10-09 01:05

如秋葵、山药、以及日本的纳豆等这种黏糊糊的食物,富含黏蛋白。它可以在胃里面包裹住糖分,有助于拖延糖分被吸收追答如秋葵、山药、以及日本的纳豆等这种黏糊糊的食物,富含黏蛋白。它可以在胃里面包裹住糖分,有助于拖延糖分被吸收