跑1000米之前吃什么东西好

发布网友发布时间：2022-11-04 22:11

共4个回答

热心网友时间：2023-10-03 04:08

吃巧可力或是喝葡萄糖（能量）赛前做准备活动热身使身体达到最佳状态，注意（如果是一大早就测试的话，在起床后就应马上喝大量水来补充身体过夜缺失的水分，别喝纯净水，冷开水最好。别在跑步前才大量喝水来补充）。最多喝个半瓶。剩下的跑完步再喝.追问为什么要吃巧克力

葡萄糖哪买

热心网友时间：2023-10-03 04:09

吃巧克力。或者喝一大杯浓咖啡。二选一吧，注意两者不能同时，巧克力和咖啡相互反应影响营养吸收。

热心网友时间：2023-10-03 04:09

好牛啊追答红

热心网友时间：2023-10-03 04:11

葡萄糖追问为什么

追答可以补充肌肉剧烈运动所需要的

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