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芝麻蜂蜜粥的正宗做法,芝麻蜂蜜粥怎样做才好吃的做法

发布网友 发布时间:2022-10-28 00:58

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热心网友 时间:2023-10-01 14:24

材料主料:粳米100克,辅料:黑芝麻30克,调料:蜂蜜20克

做法1.黑芝麻下锅中,用小火炒香,出锅后趁热擂成粗末;

2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸;

4.然后转小火熬煮至八成熟时,放入黑芝麻末和蜂蜜;

5.再煮至粳米熟烂,即可盛起食用。

热心网友 时间:2023-10-01 14:24

材料:
主料:粳米100克
辅料:黑芝麻30克
调料:蜂蜜20克
制作方法:
1. 黑芝麻下锅中,用小火炒香,出锅后趁热擂成粗末
2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分
3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸
4. 然后转小火熬煮至八成熟时,放入黑芝麻末和蜂蜜
5. 再煮至粳米熟烂,即可盛起食用。
功效:
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。
黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分其所含有的。
芝麻蜂蜜粥:促进血液循环,抗氧化,预防老年斑等。
芝麻蜂蜜粥是养气色、抗衰老的绝佳饮品,爱美的您不妨试一下吧!

热心网友 时间:2023-10-01 14:25

食材明细
粳米100克
黑芝麻30克
蜂蜜20克
芝麻蜂蜜粥的做法详细步骤
1. 黑芝麻下锅中,用小火炒香,出锅后趁热擂成粗末;
2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸;
4. 然后转小火熬煮至八成熟时,放入黑芝麻末和蜂蜜;
5. 再煮至粳米熟烂,即可盛起食用。
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