芝麻蜂蜜粥的正宗做法,芝麻蜂蜜粥怎样做才好吃的做法

发布网友发布时间：2022-10-28 00:58

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热心网友时间：2023-10-01 14:24

材料主料：粳米100克，辅料：黑芝麻30克，调料：蜂蜜20克

做法1.黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；

4.然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；

5.再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。

热心网友时间：2023-10-01 14:24

材料：
主料：粳米100克
辅料：黑芝麻30克
调料：蜂蜜20克
制作方法：
1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
功效：
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分其所含有的。
芝麻蜂蜜粥：促进血液循环，抗氧化，预防老年斑等。
芝麻蜂蜜粥是养气色、抗衰老的绝佳饮品，爱美的您不妨试一下吧!

热心网友时间：2023-10-01 14:25

食材明细
粳米100克
黑芝麻30克
蜂蜜20克
芝麻蜂蜜粥的做法详细步骤
1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；
4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。