请问天干物燥要防“火”

发布网友发布时间：2022-04-23 07:23

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热心网友时间：2022-06-17 15:08

——秋季少吃甜多吃苦，少喝浓茶和咖啡
秋末冬初，你的身体是不是有些异常变化：平日光滑的肌肤开始起“毛”，温润的嘴唇有干裂趋势，喉咙也干燥疼痛，心里更是常酝酿着莫名之火。随着秋季的深入，天干物燥，女人要注意防“火”了。
秋季由于早晚温差相对较大，人体有一个适应过程，还不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能有些失调而致“上火”。“上火”是人体各器官不协调造成的，
秋季一些女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红的发痛的痘痘。大部分人在“上火”之后表现为咽喉干燥疼痛，眼睛干涩，鼻腔、嘴唇干裂，大便干燥等，有人还会有严重的口疮、咽喉肿痛等症状影响正常饮食、休息等，给生活和工作带来不便。
其实，爱美的女士只要多吃些“清火”的食物，就可以有效预防秋季上火。苦味食物是“火”的天敌。
最佳的苦味食物是苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，都能达到“去火”的目的。
新鲜绿叶菜、芹菜、芥兰、甘蓝菜、黄瓜、西红柿等都可以去火，多吃些胡萝卜对补充人体的维生素B、避免秋季口唇干裂也有很好的作用。还有水果，比如橙子、苹果、山楂、葡萄、猕猴桃等都有良好的清火作用。容易上火的女性可以喝些绿茶，绿茶最能去火，消食化痰，还能消炎杀菌。
另外，除了饮茶，喝绿豆汤也很好。女性朋友只要在秋季多留意吃些“清火”食物，就可以使皮肤不受上火的侵扰。
调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪容易导致上火，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。