怎样可以让自己的胃口变差?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:17

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 12:04

控制食欲和食量，慢慢减少，不能一下子就不吃了，那样对身体不好。减少食量的时候就想想吃多了对身体的负担和伤害，为了自己好就有决心和意识了。如果是怎样吃都不胖，而且也不影响消化系统，那么就吃吧，没事的。食物是适量即可，营养均衡最重要。

热心网友时间：2022-06-17 12:04

首先，去医院查一下血糖、甲状腺素，排除糖尿病、甲亢等疾病的影响。其次转移注意力法，对于控制食欲和食量很有好处。做点有兴趣（饮食除外）的事，多运动。就会好的。

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