红枣枸杞花生粥怎么煮?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:42

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 20:41

红枣枸杞花生粥的做法：
一、用料
大米200g、花生50克、枣（鲜）5颗、枸杞10克
二、做法
1、大米,红枣,枸杞花生淘洗干净.
2、加适量水放进电压力锅.
3、定时,比煮粥时间长点,这样能充分煮烂花生.
4、时间到后打开盛出就可以了.
三、营养价值
常吃枸杞可以起到美白养颜的功效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

热心网友时间：2022-06-17 20:42

煮粥本身不用讲吧？花生浸泡后和米一起下锅，红枣掰破和枸杞一起下锅，早点晚点都行，我习惯水开以后再下。

热心网友时间：2022-06-17 20:42

小米枣仁粥小米100克,枣仁末15克,蜂蜜30克小米煮,候熟.入枣仁末,搅匀.食用时加蜂蜜. 宁心安神.食欲不振.失眠等患者食用极有益处. 但是现在买枸杞很不让人放心啊所以买枸杞一定要小心我喜欢吃枸杞一直在网上买经常上当最后朋友说他在淘宝369枸杞店买不错我就也去结果感觉还行现在一直在那买建议试试