为何有些人怎么吃都不长胖?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:25

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热心网友时间：2023-07-16 11:54

这个是存在遗传问题的，家族基因在一定程度上影响了你的胖瘦，脂肪细胞多的人更加容易胖，储存能量时它就像一个小圆球一样鼓起来，而瘦的时候它会瘪下去，但是数量不会减少。

身体有数百万个脂肪细胞，能量储存的多自然就胖起来了，这种细胞少的人就算再怎么吃，也不会长的多胖。

胖瘦也和消化吸收有关系，有的人吃进去的食物吸收的好，这放在古代那个吃不饱饭的年代肯定是个优势，但是处在当今的时代就不一定了，先天的条件改不了就要从后天努力。

提高新陈代谢是一种不错的选择，你可以多做一些运动，无氧运动加上有氧运动，既可以让你快速的瘦下来，也能增加肌肉的含量，而你身体脂肪率下降了，基础代谢上来后，就会成为你口中怎么吃也吃不胖的人了。

千万不要害怕会练成金刚芭比，只要运动后拉伸你的肌肉，身体的线条就会变得非常好看，如果你不想做过多的运动，可以试试我用的方法。

我有段时间用的是计算热量的方法，我发现这个方法既健康又科学，可以秒杀一切损害身体的办法，我这样不易瘦的体质，半个月都瘦了五六斤。

首先，把你的基础代谢值算出来，可以上网去搜一下怎么计算，下载一个计算热量的app，然后每天记录自己吃的饭，吃的东西的热量比你的基础代谢高一点就可以了，最好吃一些绿色饱腹健康的食品，会瘦的非常快，不饿肚子的同时也不会反弹，真的很好用哦。

热心网友时间：2023-07-16 11:55

主要原因是这些人属于基础代谢率高的人群。

首先，让我们来看看，除了饮食和活动之外，体型和什么有关系？

基因，这是天生的，所以万一我们的父母没有给我们这个武器，我们该怎么办，你还有机会，是的，还有第二次机会转化，通过什么，那就是——新陈代谢。

随着年龄的增长，尤其是当我们接近30岁的时候，体重更容易增加。一方面，我们锻炼较少。另一方面，重要的原因是随着年龄的增长，我们的基础代谢率逐渐降低。这里我们提到了一个可能让你感到奇怪的术语，“基础代谢率”。让我们来看看基础代谢率是多少。

基本代谢率

在一整天的生活活动中，能量代谢的变化相当明显。当我们运动时，能量代谢处于较高的状态，而当我们不运动时，能量代谢处于较低的状态，尤其是当我们睡觉时。当我们清醒和安静时，我们测量能量消耗来反映身体的现状。

定义:能量消耗率用每小时每平方米散发的热量千焦耳来表示，这被称为基础代谢率。基础代谢率的单位是千焦/(米*米)/小时(千焦/平方米/小时)。当进行相同强度的活动时，基础代谢率高的人比基础代谢率低的人消耗更多的能量。因此，那些经常想知道为什么不吃东西就会变胖的人是基础代谢率低的人，这是保持正常体形的不利因素，因此即使你成功减肥，今后也需要保持很小的食量或者大强度运动来保住你的成功，否则就会反弹。

热心网友时间：2023-07-16 11:55

这个就是人家命好，遗传基因好，身体代谢快，怎么吃就是不胖。没办法的事情，就跟有的人天生就是长得好看一样，你不觉得好看这件事也是配套来的吗，长得好还不胖还家庭好还学习好，只能说人家命好，我们这些普通人就默默努力吧，还好还能后天努力。

热心网友时间：2023-07-16 11:56

这个和人的遗传基因、身体状况、还有年龄等其实都有关系的。
有的人家族就是瘦子的基因，他们家的人真的是很多，就是不长肉，这个是无法羡慕的，因为这是遗传的问题；还有就是身体状况，一部分人肠胃有问题，根本不吸收，吃完就排泄了，这种人也是长不胖的；还有一些是年龄小，消化系统比较好，也会怎么持也不胖的。