早餐前能减肥还是早餐后能减肥?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:07

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 06:16

我告诉你，无论早餐前后，都是不可以运动的！美女，这样会使你的身体彻底的垮台的。你可以把早餐的时间提前，这样有助于你减肥。最好的时段是6：00吃早餐，午餐则为10：00，晚餐少吃一些。这样很管用，我有些比较胖的朋友的心得啊！还有，你最好是饭前多喝一些蔬菜汤，是没有脂肪的那种蔬菜汤。这样对你的减肥也很有帮助的。
如果你硬要运动。那么请你在早餐吃过3小时之后，胃已经停止了工作，那么那时候，正好消耗掉你早餐所吃的高热量食品。
很管用，所以我希望你可以试试看。
祝福你拥有曼妙的身材！

热心网友时间：2022-06-17 06:16

早餐后不能马上运动哦，因为的确容易得盲肠炎等疾病。
你可以试试看晚上做运动。 ^_^

热心网友时间：2022-06-17 06:17

当然是早餐后运动能减肥，减肥主要是靠平时的作息时间饮食规律来控制的，建议可以去学拉丁舞，呵呵我正在学小有效果。

热心网友时间：2022-06-17 06:17

首先说你选择的运动方式很好，从你提出的问题来看你很少了解体育。体育活动减肥的好坏，主要是靠运动量（活动时间）运动强度（活动的剧烈程度）运动频度（每周活动的次数）来决定的。目的就是通过消耗能量来减少脂肪，从而达到减轻体重的目的。这与什么时候活动没有直接关系。
提示：减肥运动应该在早餐前30分钟结束；早餐后活动应该在饭后1个小时以后。

热心网友时间：2022-06-17 06:18

早餐后半小时才可以开始运动的，还有啊，其实傍晚运动是最好的，晚饭后半小时