心情容易被别人左右怎么办
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发布时间：2022-04-23 08:52
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热心网友
时间：2022-06-18 15:28
许多时候，小情绪被别人所控制，是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时，你会不自觉地把注意力转移到别人身上，掩盖掉了自己内心的声音。
如果想不被别人左右自己的情绪，就得顺从自己的心意，暂时抛弃听他人良言的念头，专注于事情本身，专注于那些需要特别注意的事情，忽略那些容易使自己动摇的话，把精力集中，别人就很难有机会影响你。
2.忽略掉情感逻辑，专注理性逻辑
许多时候，尽管我们强调要理性，但仍然在不知不觉中让感性占了上风。
情绪总是容易先于理性而出现，此时的情绪极容易被周围人所影响，使自己原本的理性逻辑被扰乱，深陷在情感逻辑的领域里。
情绪化的逻辑难免有失偏颇，防止情绪化逻辑方法就是时刻默念理性逻辑的重要性。只有在理性逻辑的控制下，才能走向自己的道路而不受他人影响。
3.切勿以偏概全。
对于一件事情，没有考虑清楚的片面逻辑，往往会让我们陷入情感的陷阱。
我们不能仅仅从单一角度来评价一个人的行为，也不能从单一角度来解读一个人的语言。
比方说，这个周末你本来约好了和朋友去看电影，而电影播出前一晚朋友却给你打电话来说无法赴约，这让你十分生气，并决定以后再也不和他出去玩了。
这就是你以偏概全的想法影响了你的情绪，朋友爽约仅仅是因为身体不舒服，怕你担心所以就没告诉你。你以为你“想当然的生气”害你失去了一位宝贵的朋友。
无论发生任何事、面对任何事、处理任何事时，换个角度多想一想总是有必要的。由于误会，朋友可能会分道扬镳，家人也可能心生隔阂。
因此，要学会多角度思考问题，切忌以偏概全。这不但可以让你远离小情绪的困扰，而且可以保持好现有的交际。
4.进行独立思考，不要以大众化的观点看待问题。
网络媒体的发展以及自媒体的发展，使我们收到的信息越来越多。
特别是微博、论坛等平台，让人们自由地发表自己的观点，自由地与他人讨论。网上引发热议的各种案件，一个接一个“翻转”，围观群众表示：我们生过的气，悲愤过的情感又算什么？
这类现象频繁发生，让人们选择有事情先观望，不到最后都不给予关注；
也有的人选择跟随媒体的脚步，“指哪儿打哪儿”；
还有些人只选择关注与媒体报道相反的方向。
这其中难免有偏激之处，其实我们只要理性看待，坚持自己的观点，不轻易跟随流行的观点去看问题，就很容易保持自我，不受他人情绪的影响。
对自己的小情绪，你应该成为主导者，不要因为别人的影响而改变。
摆脱这一模式最有效的方法就是了解到自己为什么受他人的影响，并根据原因，找出方法，并加以解决。坚持自己的步伐和思维节奏，就不再害怕别人的“魔音”“魔爪”了。
热心网友
时间：2022-06-18 15:28
Photo by Carlos Muza on Unsplash
职场上，有时因为别人的一句话或一个人眼神或一个不礼貌的肢体语言等，直接影响了自己的心情，使自己久久不能平静，也无法集中精力去工作或看书。
昨天，一位职场朋友找老王咨询，每次看到她直接领导带着不礼貌且充满心机的眼神后，自己的心情马上就不如果因为自己的工作没有做好，遇到领导的批评或责骂，都可以接受；但是当你的直接领导带有不礼貌且充满心机的眼神，说明你的领导心机太重。这样的话，团队氛围一般比较压抑，你根本无法提升自己的能力，也根本无法达成你的绩效。
别忘记了，如果一份工作不能提升你的个人能力，说明这份工作对你来说，不值；如果一份工作不能达成你的绩效，就无法证明你有能力。遇到这两个条件同时满足后，你再跳槽，或许真的不值钱，或许让自己的职业真的遇到了拐点，开始走下坡路。
Photo by Sabri Tuzcu on Unsplash
那么，职场上，为什么会出现自己的心情容易被他人影响呢？老王认为：
1、缺少独立人格，心理脆弱，玻璃心，自卑，又不自信。根据老王对职场的观察和对职场人的了解，老王认为，容易受别人影响心情的人，一般都具有缺少独立人格，心理脆弱，玻璃心，自卑，又不自信，特别是心理脆弱和玻璃心，是职场大部分人都具有的现象。
不然，为什么这么多职场人，因为职场压力或失业导致自己跳楼呢？就是因为自己的心理太脆弱和玻璃心。就像北京某公司宣布裁员，这家公司当天就出现3人跳楼的现象。
如果你心理强大了，就不会出现这种跳楼的事情发生。遇到这种情况，该如何改变呢？
老王建议：精读《阳明心学》，让自己内心强大起来，只有内心强大了，别人才会从内心胆怯和害怕你。
2、自我没有主见，又在乎别人对你的认可。有主见、有思想的人，是无法被人影响，如果被人影响了，是因为他的信仰。而没有主见的人，最容易被别人左右心情。原因是，这种没有主见的人，耳根子比较软，容易改变自己。为什么要改变自己呢？因为他太在乎别人对他的评价和认可。
某人通过老王的一位朋友做背书找老王聊天，说他想做自媒体。老王说，想做自媒体可以，但你一定要内心特别强大，因为，不管你的观点再好，言语再美，都会被无知的人不认可或辱骂。
别人谩骂的原因有两种：一种是你的水平特别low，写不出有真水平的内容和有见地的观点，又浪费别人点击你文章的时间；另一种是因为你水平高，但不接地气，又加上别人和你不在一个层次，不能明白到你要表达的意思；只有当你的文章观点独到、语言简练、接地气，才能不被别人攻击。
想做新媒体、成为名人，你就要忍受被各种低级趣味的人肆意诋毁。如果你不能承受这些，就不要做新媒体了。这个朋友听了老王的建议，直接放弃了做新媒体的念头。这是典型的没有主见之人。
如何改变这些呢？老王建议：系统化和体系的学习知识，用知识来改变自己，让自己成为一个有主见的人。没有主见的根源就是你没有系统化和体系化的知识，看书少导致你无法用你的系统化和体系化知识或理论去证明自己牛。很多时候想证明自己牛，在没有依据的情况下，导致遇事不会分析，没有主见，偏听偏信，任人摆布。
Photo by NeONBRAND on Unsplash
3、经常被情商低的人说到你的痛点，你又无力反抗导致。老王一直认为，和情商高的人打交道，他至少不会往你伤口上撒盐，而是经常鼓励你，让你进步。只有情商低的人，才会经常戳痛你的伤口，他自己在侧边看你的痛苦，边看你的笑话。
为什么会出现这种现象呢？老王认为，这是由你的圈子决定的。如果你想改变，你就要努力提升和改变自己，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。真正高手之间过招，从来不会揭人短处。正是“打人不打脸，骂人不揭短”。想改变和随时跳出自己厌恶的圈子，你需要不断提升和改变自己，达到锐变后，你才能真正跳出你的圈子。不然，即使你努力跳出你的圈子，另一个圈子也未必接纳你。不能接纳你的原因是因为你还没有真正蜕变自己，让自己成为别人接纳的人。
你可能会说，现在的圈层已经固化了。老王认为，这是你自己给自己设限了。仅仅凭着自己的一句否定，你就疏于付出，那么你永远无法跳出自己的圈层。
老王认为，圈层永远没有固化，固化的只是你的思维，以及为不努力找借口的心态。想跳出你的圈子，你要不断蜕变，改掉劣根性，把你的思维、境界和心态提升或超越你想融入圈子的水平。
热心网友
时间：2022-06-18 15:29
而且比较敏感
提问没有主见，经常被别人思想左右，太在意别人的想法
对
回答小时候父母是怎么教育你的，对你的影响大吗
提问什么事都要问父母，不会给我独立的机会，影响挺大的
回答那说明你现在这个情况很大一部分原因可能是来自于你原生家庭的影响
很多人一辈子都难以摆脱
你现在多大了
提问15
回答有跟父母沟通过这件事吗
看的出来你现在很想摆脱这种状态
有自己的想法和思考，但是长期养成的习惯让你没办法做出行动
提问我怕自己的决定和思想是错误的，想要去寻求帮助，可是当外界给我的思想不统一时就很烦，不知道该听谁的，好像都有道理但又不是真正的我[流泪]
我怕自己的决定和思想是错误的，想要去寻求帮助，可是当外界给我的思想不统一时就很烦，不知道该听谁的，好像都有道理但又不是真正的我[流泪]
回答你的这个情况不是一时半会儿可以得到改善的，需要有专业的老师帮你去做改正
可以和爸爸妈妈商量一下
提问怎么商量？
回答告诉父母自己现在没有主见，很敏感不自信，想要去做心理咨询改变自己
不然对自己以后会有很大的影响
热心网友
时间：2022-06-18 15:29
1.集中注意力于事件本身。
许多时候，小情绪被别人所控制，是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时，你会不自觉地把注意力转移到别人身上，掩盖掉了自己内心的声音。
如果想不被别人左右自己的情绪，就得顺从自己的心意，暂时抛弃听他人良言的念头，专注于事情本身，专注于那些需要特别注意的事情，忽略那些容易使自己动摇的话，把精力集中，别人就很难有机会影响你。
2.忽略掉情感逻辑，专注理性逻辑
许多时候，尽管我们强调要理性，但仍然在不知不觉中让感性占了上风。
情绪总是容易先于理性而出现，此时的情绪极容易被周围人所影响，使自己原本的理性逻辑被扰乱，深陷在情感逻辑的领域里。
情绪化的逻辑难免有失偏颇，防止情绪化逻辑方法就是时刻默念理性逻辑的重要性。只有在理性逻辑的控制下，才能走向自己的道路而不受他人影响。
3.切勿以偏概全。
对于一件事情，没有考虑清楚的片面逻辑，往往会让我们陷入情感的陷阱。
我们不能仅仅从单一角度来评价一个人的行为，也不能从单一角度来解读一个人的语言。
比方说，这个周末你本来约好了和朋友去看电影，而电影播出前一晚朋友却给你打电话来说无法赴约，这让你十分生气，并决定以后再也不和他出去玩了。
这就是你以偏概全的想法影响了你的情绪，朋友爽约仅仅是因为身体不舒服，怕你担心所以就没告诉你。你以为你“想当然的生气”害你失去了一位宝贵的朋友。
无论发生任何事、面对任何事、处理任何事时，换个角度多想一想总是有必要的。由于误会，朋友可能会分道扬镳，家人也可能心生隔阂。
因此，要学会多角度思考问题，切忌以偏概全。这不但可以让你远离小情绪的困扰，而且可以保持好现有的交际。
4.进行独立思考，不要以大众化的观点看待问题。
网络媒体的发展以及自媒体的发展，使我们收到的信息越来越多。
特别是微博、论坛等平台，让人们自由地发表自己的观点，自由地与他人讨论。网上引发热议的各种案件，一个接一个“翻转”，围观群众表示：我们生过的气，悲愤过的情感又算什么？
这类现象频繁发生，让人们选择有事情先观望，不到最后都不给予关注；
也有的人选择跟随媒体的脚步，“指哪儿打哪儿”；
还有些人只选择关注与媒体报道相反的方向。
这其中难免有偏激之处，其实我们只要理性看待，坚持自己的观点，不轻易跟随流行的观点去看问题，就很容易保持自我，不受他人情绪的影响。
对自己的小情绪，你应该成为主导者，不要因为别人的影响而改变。
摆脱这一模式最有效的方法就是了解到自己为什么受他人的影响，并根据原因，找出方法，并加以解决。坚持自己的步伐和思维节奏，就不再害怕别人的“魔音”“魔爪”了。
热心网友
时间：2022-06-18 15:30
