自己很容易被他人影响心情如何调整?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:52

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 15:28

当我们被指责时，别太快下结论。有时候，我们觉得他人批判、评价我们，是因为我们说了或做了什么，其实未必如此。有可能对方之所以会这样做，只是因为Ta将自己的一些观念和感受投射到了你的身上。事实上，大多数情况的确如此：那些让我们感到不舒服、攻击我们的人，往往是自己内心有一些未解决的问题和未被满足的诉求，从而希望控制我们、控制对话的方向。想要改善这种情况，我们需要了解自己感到脆弱的点在哪里，对自己的反应有所觉察。这样，下次再有谁说了什么，让我们陷入情绪旋涡时，我们可以有心理准备，不让自己的情绪被对方影响过多。

热心网友时间：2022-06-18 15:28

将看法与事实分开。很多时候我们不能做到内心宁静，大都因为这个原因，没有把看法和事实分开。举个例子来说：别人骂了你，或是指责了你，你会不会很生气？你当然会很生气，而且可能狠狠回骂几句。这就是因为没把看法和事实分开，所以才会影响了我们的情绪。别人说我坏话，那只是他的主观看法，是其片面认知。我这个人怎么样并不会因为他的认知而改变，没错，你就是你，你知道自己是什么样子的，所以你也无需动怒。你的反应和行动只需建立在事实的基础上，客观分析事实而认定自己该怎样做，而不是因为外界的评论干扰了自己的步伐。所以，下次在被别人误解时不要忙着解释，那不是你应该有的反应，因为你的反应只需建立在事实上，他说的不是事实，我为什么要解释。所以有时会说：解释就是掩饰，掩饰就是事实。

热心网友时间：2022-06-18 15:29

付费内容限时免费查看回答亲亲，容易被别人影响情绪，说明自己是一个比较感性的人。感性的人就容易被周围的人或者任何的事物影响到自己的情绪，让自己的情绪去附和别人。都是或者是其他事情。像这种情况如果要克服的话，就要从自己内心出发，把事情看待的理性一点。

不管自己的事情，自己就看开一点，不要去多想，也不要去想着这件事情会对自己造成什么影响。

做事儿冷静一点理智一点就能够让自己变得理性。人一旦变得理性之后，就不容易被别人影响情绪。

提问如果身边的朋友对我冷淡一点我就感觉是不是我的问题或者我哪里惹她们不开心了就会一因为这些焦虑一整天

回答亲亲，这是很常见的问题，亲亲要做的就是树立自己内心的自信，让我们脱离别人对我们的影响

平时多看一些正能量的书籍，树立好正确的价值观。这样我们看待事情的看法就会发生变化，慢慢变得理性就不会被别人

影响到自己

提问好的谢谢亲

回答亲亲，不用谢，有其他问题也可以随时

问我

热心网友时间：2022-06-18 15:29

尝试设身处地为对方着想，来改变相处中的关注点。试着去理解对方的感受、想法和想要传达的信息。Ta是不是和其他人也这样交流，而不是针对你一个人？Ta总是这样，还是之前都好好的，只不过偶尔或最近才说了让你不舒服的话？也许对方只是没有找到对的方式，来表达和沟通自己的想法；也许，Ta最近遇到了一些个人困扰，所以说话才变得没那么注意边界，变得急躁了起来；也许，你们确实都对彼此有一些不满，但是长期以来，你们都没有找到合适的方式，来让这些不愉快的情绪浮出水面。

热心网友时间：2022-06-18 15:30

最容易获得自信的方法就是直接而价值感高的行为。你可以努力学习、提高成绩；或者兼职、赚钱，不得不说，靠自己赚到钱本身就是一件让人兴奋的事。而收到正面反馈，你会更有动力坚持下去，成功的事情越来越多，自信的积累就会越来越多。当然，如果遇到失败，也不要一蹶不振，改进并且坚持做下去，就永远不算失败。