吃芝麻一年的神奇变化是什么?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:42
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-18 12:11
可以润肠通便，因为芝麻当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便的功效，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当食用芝麻有很好的润肠通便的功效。
能够养血益精，对于血虚所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软的人，适当食用芝麻，通过滋阴养血、补益精气而能够达到很好的缓解上述症状的功效，还能够补益肝肾，对于肝肾不足所导致的皮肤燥涩、目赤肿痛、腰膝酸软的人，适当食用芝麻有很好的缓解上述症状的功效。
扩展资料：
吃芝麻注意事项：
吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。
参考资料来源：百度百科-芝麻
参考资料来源：人民网-女人吃芝麻有啥好处 芝麻怎么挑选
