孕妇黑加仑可以吃吗
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发布时间:2022-07-12 03:54
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热心网友
时间:2023-10-16 10:04
孕妇可以适量吃黑加仑。黑加仑为黑色小浆果,富含维生素C、花青素,丰富营养,可以帮助孕妇补充维生素。平常多吃黑加仑,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。黑加仑籽中的锌含量与维生素C含量高,含有的γ-亚麻酸是人体不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用。孕妇吃黑加仑的好处如下:
补充营养
黑加仑含有较丰富的蛋白质及碳水化合物,在总的碳水化合物中,葡萄糖占43%,果糖占57%,葡萄糖可直接给人体补充能量,果糖不仅能补充能量,还能抑制体内蛋白质的消耗,可用于孕妇和体力劳动者的营养补给。
美容养颜
黑加仑中含有的花青素其实是具有很强的氧化功效的,它有着优质的清除身体垃圾的功效,也是防止黑色素沉淀的重要成份之一,所以黑加仑有抗衰老和美容养颜的功效。
预防心脏疾病
黑加仑含有相当多的钾盐和镁盐,钾盐的主要功能是加强肌肉的兴奋性,稳定心肌肉细胞膜,改善心律失常。镁盐对高血压和心肌梗塞有一定的预防和治疗作用。还含有的γ-亚麻酸是人体不能合成的特有成分,可起到抗心血管疾病的作用。