一到晚上,睡不着,白天睁不开眼,有什么好的办法?

发布网友发布时间：2022-06-28 13:37

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:41

建议去看心理医生,楼主也可以试试睡前做点运动,然后洗个热水澡,也许你会睡的很好.当然只是可能,我虽然和楼主原因不一样,但经历差不多,这是潜意识里的问题,如果楼主你晚上还是睡不着,你可以听点柔和点的音乐,然后躺着看会天空,我感觉很有用,这是我的体会,希望对你有帮助.
实在不行楼主你就去看医生吧,配点药再做点心理辅导慢慢就会好

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