怎样提高跳绳的个数?目标:185个

发布网友发布时间：2022-06-12 12:09

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 05:32

要有合适的绳子
还要学会单脚交替小幅度起跳
就是两脚一前一后，前脚前抬后脚后抬
锻炼几天就超过185了
祝好名次

热心网友时间：2023-10-09 05:32

一定要减少失误!!!!!你170 中间失误几次?少一次失误就多10下.不要紧张,放松心态.专心一点!再就是需要练习一下耐力!多长跑!跑跑步!肯定可以!15次而已!等考试的时候想想我说的这些话!自然就没问题了!真的,不信你看!

热心网友时间：2023-10-09 05:33

有种绳子可以作弊。。就是自动纪录的那种。你跳的时候把那回复0的键按到一半按住，。。跳一下就有100~松掉又变跳一下边一个。。~你自己都练练~我中考就这么过来的。。满分。。200多下。

热心网友时间：2023-10-09 05:34

多练习