怎么炖鱼汤豆腐好喝
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发布时间:2022-04-22 10:47
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热心网友
时间:2022-05-27 09:27
鱼汤豆腐汤
材料:
鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精
做法:
1、鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。
2、豆腐切成1厘米厚的块
3、砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金*。
4、加入葱姜
5、加入足够开水(5碗左右)
6、加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟
7、加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。
小贴士
鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。
鲫鱼含胆固醇较高,中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。
豆腐:蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
不过豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
热心网友
时间:2022-05-27 10:45
清炖,放少许盐,鱼用姜水泡了去腥味,然后清炖,可以放着白菜叶
热心网友
时间:2022-05-27 12:20
鱼头用油煎过,加水大火煮开,放入豆腐调味然后小火炖
热心网友
时间:2022-05-27 14:11
小火慢炖
鱼汤与豆腐怎么做
1、鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。2、将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。3、鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。4、器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱...
鱼汤怎么炖好喝又营养丰富
1、鲫鱼500克,豆腐150克,植物油适量。 适量的盐、味精、料酒、姜片、葱末。2、将鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净备用。 将豆腐切成长条片备用。3、锅中放油烧热,放入鲫鱼煎至两面微黄,放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克,旺火烧开,撇去浮沫。4、豆腐放入时间要控制好,在出锅前5分钟左右的时候放入,防止...
鲫鱼汤放豆腐怎么做好吃
1、主要材料:鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜。2、做法:(1)鲫鱼杀好洗干净,洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀,另准备料酒和生姜葱等。准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热,锅中倒油,先放姜片,然后放入鱼煎,一面煎好再煎另一边。(2)鱼煎至两面略焦黄后,加入料酒。再稍微煎下,...
豆腐炖鱼汤的做法
食材:鲫鱼、豆腐、葱花、姜、白糖、油、清水、醋、盐、鸡精。热锅倒油,开大火,油热时将鱼顺锅边轻轻滑入;约两分钟之后翻面再煎两分钟,放几片姜;加足清水,加入葱段、小半汤匙醋和白糖,大火煮开;放入豆腐,盐、少许的鸡精;三五分钟之后汤变白,再继续大火煮五分钟左右,换中火炖5至10分钟...
鱼汤炖豆腐怎么做 如何做鱼汤炖豆腐
1、材料:鲫鱼、香菜、姜片、豆腐、香菇。2、将豆腐切成小块,香菇去蒂,切十字花刀,热油将鲫鱼煎至变色,锅中放入鲫鱼、姜片、清水,大火煮开后调小火。3、放入香菇,煮沸后放入豆腐,熬制半个小时,撒上少许胡椒粉、盐,最后撒上香菜即可。
怎样做鲫鱼汤炖豆腐
做鲫鱼汤炖豆腐的步骤如下:1. 准备食材:鲫鱼一条(去鳞、去内脏、去头尾切块)、豆腐一块(切块)、葱姜蒜适量(切段或切末)、料酒适量、盐适量、胡椒粉少许、清水适量。2. 将准备好的豆腐块放入开水中焯水,去除豆腐的异味,捞出备用。3. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入适量的料酒。4. 将...
鲫鱼汤炖豆腐的做法
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鲫鱼炖豆腐怎么做才好吃
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怎么烧鱼汤才好喝
炖鱼汤做法步骤如下:1、坐锅倒油,开大火,油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入,约两分钟之后翻面再煎两分钟;2、放几片姜稍炸,之后一次加足清水,加入葱段、小半汤匙的醋和白糖,大火煮开;3、放入豆腐,盐、少许的鸡精,继续大火炖鱼,三到五分钟之后汤变白色;4、继续大火煮五分钟左右换中火炖5到...
豆腐炖鱼汤做法:
豆腐炖鱼汤做法:首先,坐锅倒油,开大火,待油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入,约两分钟后翻面再煎两分钟,加入几片姜稍炸,然后一次加足清水,加入葱段、小半汤匙的醋和白糖,大火煮开。接着,放入豆腐,加入适量的盐、少许的鸡精,继续用大火咕嘟,大约三分钟后汤开始变白,再继续用大火煮五分钟左右换...