我想知道跳水运动员需要接受的训练详细内容和跳水运动员容易患的伤病。我画短篇漫画 关于跳水运动员的
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发布时间：2022-06-17 04:51
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时间：2023-11-15 08:24
陆上训练：
基础练习：
冰棍，10弹，3弹，单弹（2弹），立定起跳（后），走网（板），翻腾1周（都有A,B,C（直体，躯体，抱膝）都有板网 都有1,2,3,4组）
能力练习：
翻腾2周,翻腾3周都有网板，（都有A,B,C（直体，躯体，抱膝）前后都有 都有1,2,3,4组）
转体一周，两周，三周（向前）;转体半周，一周半，两周半，三周半（向后）（转体都是带翻腾一周的）
水上训练：
基础训练：
10弹，3弹，单弹（2弹），立定起跳（后），走板（都是一米板和三米板）
冰棍：向前，向后（都有A,B,C（直体，躯体，抱膝）都有三米台，五米台，七点五米台，十米台）
半周（都有B,C（躯体，抱膝）都有三米台，五米台，七点五米台，十米台，一米板，三米板 都有1,2,3,4组）
能力训练：
一周半，两周半，三周半（都有B,C（躯体，抱膝）都有三米台，五米台，七点五米台，十米台，一米板，三米板 都有1,2,3,4组）
一周，两周，三周（都有B,C（躯体，抱膝）都有三米台，五米台，一米板 都有1,2,3,4组）
转体半周，一周半，两周半，三周半（向后）（都只有D 都有三米台，五米台，七点五米台，十米台，一米板，三米板 都有2,3组（板） 都有2,3,6组）
转体一周，两周，三周（向前）（都只有D 都有三米台，五米台，七点五米台，十米台，一米板，三米板 都有1,4组（板） 都有1,4,6组（台））
容易患的伤病：
腰肌劳损，腰肌扭伤，椎间盘突出；
肩脱臼；
手腕滑膜炎；
膝关节劳损，膝关节滑膜炎，半月板劳损；
手臂，腿，手；指骨折（粉碎性骨折）；
脚腕扭伤（劳损）；
风湿，类风湿；
视网膜脱落······
！！！ 望采纳！！！
？？？给点打字的奖励行吗？？？
