红枣黑米花生大米粥怎么做专家指点

步骤1:备好食材：黑米、花生、红枣、枸杞；步骤2:黑米淘洗干净；花生剥壳，洗净；红枣、枸杞用清水浸泡片刻，洗去浮灰；步骤3:将红枣去掉枣核，切块；步骤4:将淘洗干净的所有食材放入电饭煲内胆，加够足量的清水；步骤5:启动电饭煲的“煮粥”模式；步骤6:调入适量红糖，搅拌均匀；步骤7:【黑米花生粥...

浸泡黑米：将黑米提前清洗干净，然后放入大碗中，加入足够的水，浸泡至少4小时，最好是过夜。这样可以使黑米更容易煮熟，口感也会更好。准备红枣和花生：将红枣洗净，去掉枣核。花生也要洗净，然后泡水2小时。煮粥：将浸泡好的黑米和花生放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢煮。期间要不时搅拌...

1.准备原料 2.大米、黑米洗净泡发1小时。3.红豆、花生洗净，泡发1小时。4.红枣洗净备用。5.将大米，黑米放入电压力锅中。6.放入红豆，花生米。7.再加入红枣。8.加入适量的清水。9.放入适量的冰糖。10.加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。

红枣花生黑米粥的做法 将食材准备好后，需要将大米和黑米用清水浸泡一小时，等待泡发的时间，可以把红豆花生等洗干净，一同浸泡，这样在煮的时候更容易让谷物熟透。清洗的最后一步是红枣，需要注意红枣凹槽内重点清洗。当以上食材泡好后，可以一同放入到高压锅中煮，红豆、花生、红枣按照这个顺序依次放入，...

1、红豆挑出杂质，浸泡2小时以上。2、黑豆清洗干净后，浸泡时间在3小时以上。3、红枣去核，放在一边备用。4、花生浸泡到比原来体积大1倍即可。5、黑米和大米一块清洗干净，浸泡2小时。6、将以上食材倒入锅中，按照煮粥的模式加水没过食材。7、盖上锅盖，点击“粥”按钮开始操作。8、机器停止工作后盛...

步骤1 备好食材：黑米、花生、红枣、枸杞 步骤2 黑米淘洗干净；花生剥壳，洗净；红枣、枸杞用清水浸泡片刻，洗去浮灰 步骤3 将红枣去掉枣核，切块 步骤4 将淘洗干净的所有食材放入电饭煲内胆，加够足量的清水；步骤5 启动电饭煲的“煮粥”模式 步骤6 调入适量红糖，搅拌均匀 步骤7 【黑米花生粥】做...

红枣花生黑米粥 1 所需原料，黑米，糯米 红枣 花生 红豆 2 红枣用水泡开 3 红豆用水泡开 4 黑米，糯米洗净 5 花生洗净 6 锅中放水，放入泡好的花生，红枣，红豆，黑米，糯米，大火煮开，关小火 7 煮到所有的原料都熟了 8 放入冰糖，再煮10分钟，9 煮到粥粘稠，冰糖融化即可 小贴士 红豆不...

可以的，营养价值：滋阴养肾，养血生血。花生红枣黑米粥：可用于各种原因所致贫血的辅助食疗。做法：将红枣、黑米、红衣花生米分别洗净，入锅，加水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，调入白糖即成。

1 银耳提前泡发好，红枣泡好，洗净。花生和黑米泡2个小时。2 糯米洗净，银耳撕成小朵。3 压力锅里加入足量的水，把准备好的食材，倒到压力锅内。4 盖上盖子，选择熬粥键，等熬粥程序结束就可以了。5 香甜浓郁的粥熬好了，加上白糖，可以享用了。小贴士 没有压力锅的话，花生和黑米要多泡一些...

黑芝麻大米粥滋阴润燥健脑益智冬季食粥，补气暖身黑米红枣粥滋阴补肾明目活阴虚体质者黑豆大米粥滋阴补肾香菇瘦肉粥滋阴红豆花生大枣粥滋阴补血阳虚体质，红枣糊红枣粥红枣花生桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，笔者们经常看到这样的宣传--黑色食品补肾补血，如黑芝麻黑豆黑米黑木耳海，黑米...