用什么食物泡水喝能调理肝郁火引起的失眠?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:20

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热心网友 时间：2023-10-09 05:53

出现肝火旺引起的失眠，首先要判断虚实然后可以通过药物调理、饮食调理等方式来进行调理。肝火旺失眠可分为实证和虚证：

1、实证为肝火旺盛也可叫肝火上炎。若患者失眠同时常兼有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣耳聋、胁肋灼痛、急躁易怒以及多梦，舌红苔黄脉弦有力或弦数等则可视为肝火旺盛所致的失眠。此证由火热炽盛、内扰于肝、肝火上逆于心所致，故调理多以清肝泻火为治则，可以通过药物来调理，多用丹皮、栀子、菊花等清热清肝药物，代表方剂有丹栀逍遥散、龙胆泻肝汤、天麻钩藤饮等。此外，通过辨证论治，配以安神药物，达到清肝火、宁心安神的效果从而调理肝火旺所致失眠效果更佳。

2、虚证为阴虚火旺，多由肝肾阴虚、阴不制阳所致的阴虚阳亢。若患者表现为失眠兼头目胀痛、五心烦躁、腰膝酸软、头重脚轻、口干口苦、大便干结、舌红少津、脉弦细数则可以诊断为阴虚火旺证，调理多以滋阴降火为治则。

药物调理：多用熟地黄、白芍、山茱萸等滋阴清肝药物，同时可佐以安神药物，代表方剂有一贯煎、六味地黄丸等。

肝火旺盛、阴虚火旺性失眠皆可用食疗调理。调理期间注意饮食清淡，忌辛辣刺激等食物以防加重肝火旺症状，肝火旺盛可适当饮用菊花茶、苦瓜、决明子茶、金银花茶来清泻肝火。肝肾阴虚可以适当使用旱莲草、枸杞、麦冬、熟地等代茶饮。同时注意健康作息，适当进行运动锻炼

热心网友 时间：2023-10-09 05:54

肝火旺盛可以从下面几个方面来调理：

1、清淡饮食，不能吃烧烤、麻辣烫等辛辣制品，可多吃清肝泻火的食物，比如西红柿、油麦菜、芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜、雪梨、苹果、火龙果、莲子百合羹、绿豆汤等。

也可以用菊花、蒲公英泡水代茶饮。

2、保持心情舒畅，减少工作、生活压力。如果压力比较大，一定要找适合的排解方式，比如健身、游泳，或者是与家人、朋友倾诉。

3、通过拔罐、针灸推拿、保健按摩、刮痧等方式，来疏泄肝火。

4、如果因为基础疾病导致的肝火旺盛，则应在医生的指导下使用药物治疗。

热心网友 时间：2023-10-09 05:54

肝郁化火的患者通常会出现肝郁气滞、暴躁易怒、口干舌燥、眼睛胀痛等情况。因此，患者是有可能出现失眠这一情况的。此外，精神压力过大、睡眠环境差等原因也可能导致失眠。建议患者做一个详细的检查，查清失眠的真正原因，及时接受治疗。
在日常生活中，建议患者多喝温水，食用新鲜的蔬菜水果，适度锻炼，保持情绪稳定。

热心网友 时间：2023-10-09 05:55

可以调理肝郁气滞引起失眠的食物有：菊花，决明子，金银花，龙眼等。

热心网友 时间：2023-10-09 05:55

水果类的有荸荠、柚子、火龙果、西瓜、奇异果等。
蔬菜类的有芦荟、鱼腥草、百合、苦瓜、莲藕、茭白等。
食疗可以选择川贝炖雪梨、菊花粥。
降肝火的茶饮有菊花茶、薄荷茶、芥兰茶、绿茶等。