我是个男生，今年十八岁，但这两年后脑勺长出了很多白头发。我妈说是因为手机和电脑辐射。请问原因会是什
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发布时间：2022-09-17 09:07
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热心网友
时间：2023-10-15 23:47
据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。其实最好的预防是从小接受一下我们传统文化的教育，从最基本的诚意，正心，修身做起，提高自己的修养，就自然大大减少没必要的精神压力。心情好了，这些问题就实在不是问题了。
头发变白除了遗传的因素之外，压力，用脑过度、情绪过于紧张，也都会引起白发的产生。在营养素的方面缺乏蛋白质、必须脂肪酸、维他命b群（尤其是paba、泛酸）、铜、铁、碘、锌，都有可能造成白发的生长，可以由家长陪同到医院去进行检查确认可能缺乏的营养素，并且也要留意消化吸收的问题，特别是成长发育中的青少年因应其成长的需要，身体对营养素的需要会随之增加，如果营养方面的补充常常事倍功半便要朝向吸收方面来留意；同时饮食一定要均衡，尽量保持情绪的稳定及常利用有效的方式来适时放松课业或其他的压力例如运动就是一种非常好的选择。
一般想要拥有一头乌黑亮丽的头发，通常都会联想到黑芝麻，正因为黑芝麻含有丰富的蛋白质、必须脂肪酸、矿物质、维他命，因此具有不错的乌发效果。在营养的补充上，富含上述营养素不足可能造成少年白发的食物来源可以参考下面所列。
富含paba(对胺安息香酸)的食物：肝脏、啤酒酵母粉、未精制的谷类、小麦胚芽等
富含泛酸的食物：肉类、内脏类、啤酒酵母粉、未精制的谷类、小麦胚芽、新鲜深绿色蔬菜、核果类、南瓜子等。
富含锌的食物：海产类、肉类、啤酒酵母粉、未精制谷类、小麦胚芽、核果类、南瓜子等。
富含铜的食物：肝脏、未精致的谷类、新鲜深绿色蔬菜、核果类等。
富含必须脂肪酸的食物：小麦胚芽、花生油、芝麻油、鱼油、月见草油、琉璃苣油、黑醋粟油等。均衡饮食为本，再适量选择搭配相关的营养素改善少年白发问题不妨一试喔！
热心网友
时间：2023-10-15 23:47
追答是的！
热心网友
时间：2023-10-15 23:48
追答我邻居好像是吃了什么药，具体我没了解。不过可以肯定是你的习惯影响了你，健康的生活方式和乐观的态度会让你受益匪浅。我以前也长白发，现在好多了
热心网友
时间：2023-10-15 23:48
追答不多。。会的。多就要去看了
热心网友
时间：2023-10-15 23:49
