怎么改变自己的自暴自弃?

发布网友发布时间：2022-09-17 22:06

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热心网友时间：2023-10-18 07:39

自暴自弃主要的原因是缘于本身性格波动较大，并且难以恢复平静，往往容易自暴自弃的人都是神经质的人格类型。倘若有改正自暴自弃的念头，说明心境已经慢慢开始平复，因此现在不用着急，只要顺其自然，平日里不要接触些容易使情绪激动或者消沉的东西，这样好容易稳定的心理状态又容易被打破。平时所谓的那些更换目标什么的，本质上都是分散注意力，让本身过于偏执在某一事件上的关注力分散转移到其他物体上去，那样人的精力有限就容易放松。另外，心理的平静和生理的状态的关系也是密不可分的，因此，不要太过劳累，做一些健康的运动，那样也会调剂心情，不易再产生自暴自弃的感觉。希望对你有帮助

热心网友时间：2023-10-18 07:39

推荐读一些好书，推荐《道德经》《了凡四训》《论语》《金刚经》《庄子》，南无阿弥陀佛。

热心网友时间：2023-10-18 07:40

运动，让自己脑细胞活跃，思想活跃