蛋白粉可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-22 22:14

共7个回答

热心网友时间：2022-06-29 14:55

减肥没有必要吃蛋白粉

减肥需要的有氧运动，有氧运动中身体主要消耗掉的是脂肪、水分电解质和血糖，所以运动如果出汗比较多需要补充的是水分和电解质。因为没有消耗太多的蛋白质所以没有必要特意吃蛋白粉，摄入蛋白过多会加重肾脏负担，而且多余的能量也会转化为脂肪储存起来。
一般健身强度比较大的时候需要吃一些蛋白粉，因为肌肉在无氧锻炼以后同化蛋白质的能力增强，需要摄取一些蛋白来使肌肉得到修复，表现出来就是肌肉会变得更强壮。

热心网友时间：2022-06-29 16:30

这个方法看起来也行，但我没试过，分析看一下，首先不排除节食，但蛋白粉的作用是帮助身体在少吃东西的时候还能正常代谢，大家都知道，节食会让代谢变慢，时间长了，可能减不掉或减很慢，但要是保证身体蛋白质充足就不会，所以我想也可以试一下的，但要坚持才能有效果的，呵，我是没这么大毅力，以上是个人意见，仅供楼主借鉴

热心网友时间：2022-06-29 18:21

　　蛋白粉减肥是不可取的。
　　这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样会引起蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良，很可能减肥未果身先伤。

热心网友时间：2022-06-29 20:29

蛋白质粉不是减肥的，是长肌肉的，o(∩_∩)o...，一般老年人和健身教练适合吃这个，你想减肥的话还是放弃吧，吃点苹果全麦面包果汁这些都是促进减肥的。

热心网友时间：2022-06-29 22:54

蛋白质不能减肥
但它是人体每天必须吸取的物质。

她主要是靠没吃晚饭来减的
苹果全麦面包果汁这些都是促进减肥的。

热心网友时间：2022-06-30 01:52

所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。其没有任何减肥的作用。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。所以健康人群不适宜吃蛋白粉

热心网友时间：2022-06-30 05:23

吃苹果可以减肥和美容，但是你这个吃法，会不会饿啊？