减脂期可以不可以喝蛋白粉?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:14

共5个回答

热心网友时间：2022-05-03 10:48

减脂期间可以喝蛋白粉，蛋白粉实际上属于植物蛋白，里面没有脂肪和淀粉成分。蛋白质摄入后，先在消化道内分解成氨基酸，才能被机体吸收。吸收的氨基酸，经过机体的同化作用，合成需要的蛋白质，不用于合成脂肪，没有增肥作用。但要注意，人体对蛋白质的需要一般在1克每公斤体重，如果摄入过多，则吸收不全，会影响到消化道的功能。

热心网友时间：2022-05-03 12:06

病情分析：减肥期间是可以喝蛋白粉的，蛋白粉主要含有丰富的蛋白质。但也要适量服用，如果不是身体特别缺乏蛋白质，尽量还是从饮食中进行获得。多喝牛奶，多吃鸡蛋，各种瘦肉都可以及时补充。在减肥期间，应该积极参加体育运动，通过有氧运动，来减掉体内过多的脂肪。适当控制饮食，尽量减少脂肪以及高热量的食物摄入，多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果。

热心网友时间：2022-05-03 13:40

越是减脂越是要喝蛋白粉，同量的蛋白质和碳水，蛋白质的消耗更慢，我们日常饮食无法得到足够的蛋白质，所以要吃富含高蛋白的食品来获取足够的营养，特别是对于健身人群，消耗的比较多，还要额外生长肌肉，更需要额外的补充大量的蛋白质，而北欧海盗他家的水解牛肉，0糖0脂肪0碳水，主要针对减脂人群使用的。

热心网友时间：2022-05-03 15:32

减脂期间可以吃蛋白粉，因为蛋白粉并不会增加脂肪含量的

热心网友时间：2022-05-03 17:40

可以喝但要适当喝不要喝太多