喝完酒第二天早晨还能跑步锻炼吗

发布网友发布时间：2022-04-22 21:01

共5个回答

热心网友时间：2023-09-24 08:57

第二天起来自己感觉良好，就进行可以跑步锻炼，喝酒后身体比较容易脱水所以最好在跑步前喝半杯水。

此外酒后人体还可能产生发热、头晕、反应迟钝等醉酒情况，加上上述机体影响，此时人更易发生扭伤、摔倒等运动损伤，尤其在室外。因此饮酒后当天不宜运动。

扩展资料：

人体在酒后，大量的血液会流向内脏对酒精进行“解毒”，分配给肌肉的血液量会减少。另一方面，心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，心脏负荷非常大，血流速度、血压等会非常高。如果此时去运动，会导致心脏的负荷进一步加大。

这样导致的结果是：心脏快速跳动，如果血液量供应不上，就会导致心源性猝死。在进行俯卧撑、杠铃等负重的力量的锻炼和快跑等剧烈运动时，会导致血压的快速升高，危及生命。

热心网友时间：2023-09-24 08:57

这样第二天起来自己感觉良好，就进行可以跑步锻炼，喝酒后身体比较容易脱水所以最好在跑步前喝半杯水跑步半小时再喝些水跑完了也要少喝一些水。

热心网友时间：2023-09-24 08:58

生命最重要！喝酒了就别瞎得瑟了！

热心网友时间：2023-09-24 08:58

可以的，但也要看身体情况，不能免强

热心网友时间：2023-09-24 08:59

喝醉了就不能跑步了