糙米粉糊听说减肥啊，可以光当早餐吃吗？晚餐可以只吃它吗？是纯糙米粉糊好还是那种糙米和好多种粮食组...

发布网友发布时间：2022-08-17 06:57

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 19:41

糙米和好多种粮食组成的粉比较好，早餐晚餐都可以吃，早餐不要只吃它，也可以吃点别的，午餐正常吃饭，晚上就只吃它就行，不过你要坚持。会减肥效果好不好我不太清楚，但长时间吃皮肤会变好的说~~（我只早上吃）粮食最好全是粗粮的

热心网友时间：2023-10-10 19:41

都可以的是粗纤维比较促进消化然后低糖分对身体也好代餐是可以的不过会营养不良的一定不要吃单一的食物最好配合运动然后组合的糙米会比较好营养会比较均匀的~

热心网友时间：2023-10-10 19:42

当然可以只吃它了，不过如果是买的代餐类的加工食品建议看下成分和热量表，因为有些所谓的代餐其实能量很高，不利于减肥的