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糙米糊糊怎么样吃更好的瘦身?
发布网友
发布时间:2022-08-17 06:57
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热心网友
时间:2023-10-10 19:41
我觉得可以在午饭和晚饭前吃一点糙米糊,然后再吃饭,这样有利于你愉快轻松减肥,先吃糙米糊可以使你已有饱感,在进餐时少吃很多,只要你控制好进食分量,而且不要只吃肉。对于减肥者来说因为吃得少,所有狠容易产生便秘,但是糙米糊是粗粮,可以有效缓解这个尴尬。水果每天都要吃,水也要多喝。不要把减肥当成一项短期任务,要养成一种健康的饮食作息习惯,自然就瘦了。
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