关于增肌粉的吃法

发布网友发布时间：2022-08-17 03:17

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 19:41

训练前半小时喝半杯或者一杯增肌粉，加一勺肌酸，肌酸增加力量很快的，训练后再喝一杯增肌粉，考虑到经济条件，不舍得喝那就只在训练前后喝就可以了，用果汁或者牛奶冲服都可以，但绝对不可以用热水，水温30度左右就可以了，我只是训练前冲一勺肌酸，训练后喝一勺增肌粉，三个月长了20斤体重，卧推长到100公斤，深蹲125公斤。多看些健美杂志，健与美或者健美先生，分布位练，别没有目的的练，做好训练计划。祝你好运。

热心网友时间：2023-10-09 19:42

可以喝牛奶一起吃，按照说明书上的服用量就可以，不要过量

热心网友时间：2023-10-09 19:42

可以，但是量力而行，可不能一口吃个胖子