女生经期可以吃巧克力和咖啡吗?为什么?

发布网友 发布时间：2022-08-16 05:10

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热心网友 时间：2023-09-29 23:25

巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，不过不要过量，以免带来肥胖等副作用。女性吃巧克力的确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的痛经症状的话，那么等到经期结束后，必然会发现自己的体重已直线上升了。吃巧克力、甜食主要是通过刺激Serotonin浓度上升，使前列腺素相对的变得下降，达到减缓疼痛的目的。不过很多的食物如一些蔬菜瓜果等都具有这样的功能，所以减痛并非仅仅只能靠吃巧克力，所以女性摄取巧克力要适量，免得囤积太多热量而引起肥胖。

如果女性朋友想让每个月的生理周期都过的比较顺心如意的话，在饮食上除了选择巧克力外，还可以选择凤梨、梅子、番茄、核桃，也可增加一定的血清素，以此来达到控制经前症候群(PMS)的目的，并且热量又不是太高，是女性朋友不错的选择。

经期最好不要喝咖啡。月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。女性经期最好不要喝咖啡，而且女性长期过多饮咖啡也不好，容易患心肌梗塞；此外，经期应该尽量避免刺激性食物，比如辛辣食物等。

热心网友 时间：2023-09-29 23:25

是可以，蛤这两种东西吃多了对身体都不好！！！巧克力热量大吃多不公让人胃口降低，咖啡的话吃多了对神经刺激太大

热心网友 时间：2023-09-29 23:26

还是不要喝咖啡了吧那个会加速血液循环小心越流越多⊙﹏⊙b汗，还有咖啡对心脏不好我们家原来可爱和喝了现在妈妈就因为这个心脏不太好了所以别喝了，巧克力应该还可以听说可以止痛我没试过不晓得呵呵

热心网友 时间：2023-09-29 23:26

其实没有太多禁忌-不过咖啡因对身体不太好-巧克力的话-应该可以随便吃吧-只要不怕肥-

热心网友 时间：2023-09-29 23:27

不可以喝咖啡，巧克力可以。尽量不要吃刺激性的食物