女生来例假了吃什么好
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发布时间：2022-04-22 23:26
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热心网友
时间：2022-05-04 21:02
1、需要正确的使用卫生巾，如果使用卫生巾让外阴发痒、不适或是有异味，需选择另一种品牌的卫生巾。
2、天气冷的时候需注意保暖，避免受凉刺激，不能用冷水洗澡和洗脸、洗脚，不能喝冷饮。
3、因为经期子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开，最好是不要坐浴。
4、月经期间需勤快更换卫生巾，每天用温水清洗外阴，最好采用沐浴，*和脚部需分开来洗。
5、经期时间吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维摄取量，多吃瘦肉、全麦和荞麦、大麦和绿叶蔬菜。6、小腹可以做局部热敷，或是环状按摩，不能做体力或是过于劳累的工作或是剧烈活动，不能熬夜，需保证充足的睡眠。
7、月经来的2-3天经血量比较多，需要勤换卫生巾，特别是夜晚，以免外阴过度刺激而发生感染。在更换卫生巾的时候需注意由前方向后方放入，避免将*周围的病菌带入*内。
8、经期有饮茶习惯的女性，容易出现经期紧张症，月经期间避免喝浓茶，避免诱发和加重经期紧张症。
热心网友
时间：2022-05-04 21:02
1、需要正确的使用卫生巾，如果使用卫生巾让外阴发痒、不适或是有异味，需选择另一种品牌的卫生巾。
2、天气冷的时候需注意保暖，避免受凉刺激，不能用冷水洗澡和洗脸、洗脚，不能喝冷饮。
3、因为经期子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开，最好是不要坐浴。
4、月经期间需勤快更换卫生巾，每天用温水清洗外阴，最好采用沐浴，*和脚部需分开来洗。
5、经期时间吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维摄取量，多吃瘦肉、全麦和荞麦、大麦和绿叶蔬菜。6、小腹可以做局部热敷，或是环状按摩，不能做体力或是过于劳累的工作或是剧烈活动，不能熬夜，需保证充足的睡眠。
7、月经来的2-3天经血量比较多，需要勤换卫生巾，特别是夜晚，以免外阴过度刺激而发生感染。在更换卫生巾的时候需注意由前方向后方放入，避免将*周围的病菌带入*内。
8、经期有饮茶习惯的女性，容易出现经期紧张症，月经期间避免喝浓茶，避免诱发和加重经期紧张症。
