新兵仨月俯卧撑做多少

新兵仨月俯卧撑做两分钟内做60个俯卧撑就算达标，按照合格速度算一下差不多就是两秒钟要做一个俯卧撑。其实等到新兵三个月做俯卧撑并不是按照时间来计算多少个，一般就是一组50个俯卧撑，需要连续做三组不休息，每天会有很多次这种俯卧撑训练，而且还搭配其他的。

早上6点起来 跑步 3公里 15分钟内 然后3个100 100个俯卧撑 深蹲 仰卧起坐白天该干嘛干嘛 可以做做器械 单杠 1 2 练习下午该干嘛干嘛 还可以做做器械 单杠 1 2 练习晚饭前点 再跑个3公里 睡觉前再3个100 ···一般格斗没特殊要求的话不会教的 新兵入伍后，就是要把一名老百姓训练成一名合格...

3. 俯卧撑训练：战士们需要在一次训练中完成50个俯卧撑，这是对新兵们力量和耐力的一个基本要求。4. 队列以外的其他训练：除了上述训练外，新兵们还需参与其他项目，如军体拳和夜间紧急集合训练，以提高他们的应急反应能力和军事素质。5. 叠军被：虽然不直接属于体能训练，但叠军被也是新兵训练的重要内容...

新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等。1、体能训练。一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。2、反应训练。另外对于新兵来说，叠...

1小时做1000个没问题；一次性1000个俯卧撑，那是耐力，日常生活中除了做苦力，根本用不到，而且练肌肉耐力可长不了肌肉力量和纬度，如果真想做1000个俯卧撑，有了一次性100个俯卧撑的基础后，花1小时去极限做，一小时做上千个是没问题的，隔1-2天，再极限练，这样子练肌肉耐力最有用 ...

一般十来分钟搞定，部队规定的起床时间是早上六点吹起床号，但是我新兵那会从来没有一次是六点起来的，基本上是每天四点就起来了，甚至更早，因为我们还要学习叠被子，那方方正正的豆腐块就是战士们牺牲了多少个新兵连的早晨练出来的，慢工才能出细活。当然，如果你有把握把你的被子叠到班长挑不出...

俯卧撑 在部队是 体能训练 ，没有规定要做多少个，只是一般在新兵连时要求经常做，一般是一次做50个，一天中不定时的要求做。有时做80个，有时100个，有时50个，以后在部队的时间也是经常做的，只是做很少，不多，一次做500个是吹牛的，很多 这样的人 ，不要信，呵呵 ...

在新兵入伍的时候，教官都会让我们做一组训练，以便检验我们的身体素质，而俯卧撑则是他们惯用的方法，一般新兵要在2分钟内做60个俯卧撑就算及格，但是大家也知道我们平时养成了懒惰的习性，不喜欢运动，俯卧撑我们会做，但是要在规定时间做60个，这一下子还是不容易做到的，新兵们在做俯卧撑时还要做到标准...

能做1000个，这是很正常的，这3个月就是练体能的，队列服从什么的都是后面才开始的。所以很多人对老兵很有看法，，这个阶段被欺负的不少

没有太准确的数字，老兵们作标准的也就是六七十个。尖子大比武的有一百三十多的。俯卧撑：每周做3到4次， 每次做10组， 每组做多少根据自身来决定， 在做到时候要注意速度方面， 不可过快 ，不然就算你一口气做完30个也没有慢慢的做完20个效果好。肌肉也是需要休息的， 如果过度锻炼反而阻碍了肌肉的...