胡萝卜和青菜能一起炒着吃吗

发布网友 发布时间：2022-03-18 07:06

我来回答

共7个回答

懂视网 时间：2022-03-18 11:27

1、材料：青菜、胡萝卜（已切成片）。

2、将青菜洗净、捞出。

3、放在案板上切开。

4、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。

5、接着，合入切好的胡萝卜翻炒翻炒至断生。

6、然后，加适量的盐。

7、加适量的鸡精。

8、调味炒匀，即成。

9、出锅，装盘。

热心网友 时间：2022-03-18 08:35

胡萝卜和青菜能一起炒着吃，以下是胡萝卜炒小青菜的制作方法：

主料：胡萝卜1根、小青菜200g

辅料：油适量、盐适量、葱适量、大蒜适量、黄豆酱适量

步骤：

1：胡萝卜切丝，小青菜菜叶和菜梗分开切。

2：大蒜切末，葱切段。

3：锅热油。

4：爆香蒜末。

5：先倒入白菜梗翻炒至软。

6：然后倒入胡萝卜丝煸炒。

7：倒入白菜叶。

8：翻炒断生。

9：加入盐。

10：加入一勺黄豆酱翻炒均匀。

11：装盘即可上桌。

热心网友 时间：2022-03-18 09:53

热心网友 时间：2022-03-18 11:28

　　青菜胡萝卜能一起吃吗?

　　青菜与胡萝卜的营养价值

　   青菜可以提供营养，强身健体  青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。保持血管弹性  青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。润泽皮肤，延缓衰老  青菜中含有大量维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。防癌抗癌  青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
      胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，可以增强抵抗力，胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

综合上述，青菜和胡萝卜属于相差无几的食材，可以一起食用，味道方面有些明显区别、

热心网友 时间：2022-03-18 13:19

热心网友 时间：2022-03-18 15:27

热心网友 时间：2022-03-18 17:52