发布网友 发布时间:2023-04-04 00:26
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热心网友 时间:2024-10-26 02:32
米,糙米,核桃,铒耳,莲子,百合可以一起煲粥喝。因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美。这些原料除了大米、糙米外,还添加核桃、莲子、银耳、百合等,是各种维生素、蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生之食品。