娃娃菜鲜虾汤——开胃消食健脑益智

发布网友发布时间：2023-03-19 13:10

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热心网友时间：2023-11-17 14:11

　　娃娃菜大家都吃过，蔬菜的种类，它的口感清爽，而且也可以补充纤维素和维生素，可以有促进食欲的作用。娃娃菜可以和虾肉一起煲汤，可以有补脑益智的作用，来看看娃娃菜鲜虾汤的做法，可以有开胃的功效。

　　娃娃菜鲜虾汤

　　营养价值:

　　蛋白质、胡萝卜素、维生素A、C、B族维生素、DHA、锌、钙、硒、锌、磷、铁、叶酸

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　禁忌人群:

　　虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食

　　娃娃菜鲜虾汤

　　所需材料

　　鲜虾150克、娃娃菜100克、小米椒25克、花生油20毫升、盐少许、味精3克、葱3克、香油2克

　　娃娃菜鲜虾汤的做法

　　1、将鲜虾剪去虾须，开背洗净;娃娃菜洗净切块;小米椒洗净切段备用。

　　2、油上火放油，将葱炒香，下小米椒、娃娃菜、大虾同炒1分钟，加水，调入盐、味精煲至入味，淋入香味即可。

　　娃娃菜鲜虾汤的功效与作用

　　娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。小米椒可作健胃剂，有促进食欲、改善消化的作用，还有抗菌杀虫效果。此汤具有开胃消食、健脑益智、利尿通便、清热解毒、补肾壮阳的功效。娃娃菜和虾肉一起吃，可以有补脑的作用，而且有促进食欲的效果，对于清热解毒生津有好处，还可以有抗菌消炎的效果，是不错的养生保健的食谱类型，适合多种人群食用。

　　娃娃菜鲜虾汤制作方法很简单，而且营养物质比较多。可以有清热解毒的作用，对于利尿消肿有好处，还可以有补肾壮阳的作用，对于抗菌消炎有好处，可以有很好的促进食欲的作用，这样的食谱大家可以经常吃。