失眠是吃药还是不吃?

发布网友发布时间：2023-02-26 13:24

共5个回答

热心网友时间：2023-07-16 22:46

失眠是吃药还是不吃？最好不要吃药，自己想办法调整自己的作息时间。尽量早睡早起。如果自己调整不过来，可以找中医开一些中药帮他调理。在睡觉前尽量不要做比如打激烈游戏这样容易引起神经兴奋的事情，在睡觉之前喝一杯牛奶，使自己尽快地入睡。写都不能调整自己，失眠越来越重，在考虑去西医，在医生指导下用药。

热心网友时间：2023-07-16 22:47

如果失眠睡不着觉，最好先不要吃安眠之类的药物，因为服用安眠药会产生依懒性，一旦长期服用，会伤害我们的大脑，不利于健康，所以如果你是偶尔失眠，我建议你先不要吃安眠之类的药物，可以自我调节情绪，放松心情，睡前保持安定，可以听一些舒缓的轻音乐来帮助自己睡眠。

热心网友时间：2023-07-16 22:47

不要吃药。我建议你在睡觉前去外面运动，把自己搞得又乏又累，在这个时候你就没有心思想其他事情，入睡会不会好一些呢。

热心网友时间：2023-07-16 22:48

找个中医老中医配一些中药调养一下。还能更好的身体更好的才能休息，休息不好身，第二天精神状态也不好。一是国之根本，用中医调养睡眠是最好的选择，西医只是治标不治本。吃药来为调理身体。慢慢的身体就会能早日好起来，祝你健康，祝你幸福，祝你快乐！

热心网友时间：2023-07-16 22:49

安眠药应在医生的指导下服用，它的副作用是在可控范围之内的，不要长期连续服用，通过药物治疗配合行为治疗失眠。