为什么我最近睡觉总是做梦,几乎每天都做,为什么呀!

发布网友发布时间：2022-04-23 14:28

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热心网友时间：2023-11-04 23:29

梦是人生理的正常现象.每个人每天晚上都会做梦.潜层次的梦在人醒来的时候会有意识,所以一般我们每天早上醒来时说晚上做的梦都是潜层次的梦,而且人会感觉很疲倦.
深层次的梦一般人们都不会记得,而且没有意识,通常人们都误以为没做梦.
想改善睡眠质量,并不是控制晚上不做梦.
可以的话,晚上睡觉前喝杯热牛奶,有舒睡作用.另外,晚上睡觉前不要让自己过于兴奋,例如看一些恐怖电影,听一些摇滚音乐.

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