甜玉米热量是多少?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:35

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热心网友时间：2023-09-19 23:29

甜玉米热量是甜玉米的热量并不高，每100克甜玉米中只含有100大卡的热量，本身属于一种水果玉米。营养价值比较丰富，里面含有非常多的水溶性多糖、维生素a、维生素c等成分。

还有大量的蛋白质和脂肪，可以在一定程度上改善视力、促进肠道蠕动、缓解便秘，并且可以起到抗氧化的作用，能够美白皮肤、促进颜面部位色素斑的代谢。但是不建议吃的特别多，防止造成血糖升高。

低热量的食物指哪些

低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，如各类蔬菜水果。

列举一些低热又好吃的食物供你参考哦，包括竹笋、绿豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁等。