35岁职工坐办公室,如何才能更好的避免办公室病?

发布网友发布时间：2023-02-15 11:58

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 17:05

同样都是坐办公室的，你的心情真的挺能理解的。坐的时间长了，肩颈酸疼。腰部不舒服。一直盯着电脑看眼睛还酸疼。
我们可以每隔2小时起来活动一下，做做伸展运动，就像在学校里做体操一下。真的很管用。做做体转运动，活动一下腰部，耸耸肩来回转动，放松一下肩部。让我们的头部在空中划“米”字型，锻炼我们的颈椎。还有就是两手掌搓热放在我们眼睛上，缓解我们的眼疲劳。
以上就是我个人的经验和见解，希望能够帮助到你哦，望采纳，谢谢！

热心网友时间：2023-09-14 17:06

坐办公室的工作人员，最容易得的职业病就是颈椎病，因为长期的坐着没有运动，导致颈椎一直处于一个状态。很容易得病，建议多走动，这样给颈椎一个放松的机会，就不容易得颈椎病了

热心网友时间：2023-09-14 17:06

三十五岁的子宫坐办公室如何才能更好地避免办公室病嗯工作一会儿起来溜达溜达健健身嗯餐餐吧嗯多出去走一走不能老在办公室坐着对自己身体有毛病不好

热心网友时间：2023-09-14 17:07

座办公室的人常常会出现腰病，有时候也伴随着颈椎病，这时候要出去走走，平时要多注意锻炼。

热心网友时间：2023-09-14 17:07

在努力完成工作同时，做到工作与运动的有机结合。避免久坐。