孕妇吃什么水果对身体好?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:41

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热心网友时间：2023-10-09 14:56

怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。

葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。

西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。

西柚也叫葡萄柚，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。

葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。

临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

最后来给各位妈妈推荐一个水果甜汤的做法，对于有些早期孕妈妈妊娠反应剧烈时候食用，很有好处。

把苹果、雪梨、香梨、桃子切片用合适的水量煮开，加入适量冰糖，冰糖融化后就可以食用了，喝汤吃水果肉。

热心网友时间：2023-10-09 14:56

建议孕早期多吃中性水果，偏寒或者偏热的少吃，孕中晚期可以吃含维生素多的水果。 1、孕早期建议多吃中性水果，苹果、葡萄、香蕉、甘蔗、柳橙等，偏寒或者偏热的都不要吃； 2、孕中期妈妈胃口大开，适合吃柠檬、樱桃、橙子、梨、苹果等，可以补充维生素和叶酸，樱桃还能预防贫血； 3、孕晚期可以吃橙子、葡萄、梨、苹果等等，补充多种维生素； 4、吃水果的时机选择在两餐之间，避免影响正餐，并且整个孕期要少吃含糖量高的水果，避免形成妊娠期血糖高。这个答案还好吧。

热心网友时间：2023-10-09 14:57

您好，可以吃点柚子和苹果比较好，柚子含有天然的叶酸，苹果富含维生素。一般的话，吃什么水果都没有禁忌的，只要是应时应季的水果都可以。孕妈可以根据自己的喜好适量的摄入。

热心网友时间：2023-10-09 14:57

你好，在怀孕期间要多补充维生素，
苹果
，橘子，葡萄，樱桃，柚子等水果都是可以食用的，但是注意尽量食用当季的水果会比较新鲜营养素高，还有一些糖分高的水果，如葡萄樱桃等不要多吃以免引起妊娠糖尿病，还有一些橘子
榴莲
等容易上火的也适当食用就行。

热心网友时间：2023-10-09 14:58

正常的时令水果少量就可以，例如山楂破血就不建议的。
不要刻意的进食水果
你想吃什么的时候就说明自己身体缺什么