为什么要冷才睡得着,热睡不着,冷有帮助睡眠?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:28

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 10:17

人体最舒适的体感温度是20多度，30多度太热，0度以下太冷，都不利于睡眠，可能很难入睡，好不容易睡着了，又被热醒或者被冻醒。
你说的冷才睡得着应该是相对于眼下炎热的夏季，动辄30多度，如果温度降到20多度，冷了，就能睡得着了。
其实是凉爽，凉爽的体感很舒适，自然有助于睡眠。

热心网友时间：2023-10-09 10:18

如果睡觉的时候身体是发热的，且伴有失眠的症状，考虑有可能是气虚或者神经衰弱等引起的表现，可以采用补益气血，活血化瘀，清热泻火等方法调理身体。如果是天气热的话，建议患者采取物理降温的方法，比如先开窗通通风，等到屋子里凉快了再关窗，或者可以把酒精涂抹在身体上，酒精散热，身体就会变凉快，同理的，风油精也有此效果。或者还可以冲个澡。

热心网友时间：2023-10-09 10:18

不是越冷不是越冷了月能不是越冷了月能睡着觉人要是和温度太热了也是不是越冷了月能睡着觉人要是和温度太热了也是不行不是越冷了月能睡着觉人要是和温度太热了也是不行的人需要热死才能好睡觉这一定不是越冷了月能睡着觉人要是和温度太热了也是不行的人需要热死才能好睡觉这一定的w不是越冷了越能睡着觉，人要适合，温度太热了也是不行的，人需要热死才能好睡觉，在一定的温度不是越冷了越能睡着觉，人要适合，温度太热了也是不行的，人需要热死才能好睡觉，在一定的温度下是正常不是越冷了越能睡着觉，人要适合，温度太热了也是不行的，人需要热死才能好睡觉，在一定的温度下是正常的才可以。

热心网友时间：2023-10-09 10:19

刚好相反，通常冷是睡不着，热一点倒容易睡着。

热心网友时间：2023-10-09 10:19

因为热让人无法入睡，而凉爽就容易！