孕妇能吃莲子吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 16:19

我来回答

共2个回答

懂视网 时间：2022-08-21 16:23

1、孕期可以吃莲子没有任何问题。在怀孕的时候，主要禁忌就是螃蟹不能吃，因为是在中医角度来说是滑胎，有寒凉的作用，西瓜要尽量少吃，不要吃的太多，因为也是属于寒凉的食物，有流产的风险性，但也不一定出现，要适当的少吃。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜水果，里面含有大量的维生素和微量元素，是胎儿生长发育所必须。

3、大鱼大肉要适当的控制，整个孕期体重升高25斤是最标准，要控制好饮食，控制好体重，以免引起妊娠合并症的发生，如果过胖可能会出现妊娠合并症，例如妊娠其糖尿病、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎，这都是比较危险的疾病。做好定期的产检，36周之前每个月产检一次，36周之后每周产检一次。

懂视网 时间：2023-01-12 17:36

1、怀孕时是可以吃莲子的。

2、莲子里含有丰富的铁、钾、磷等微量元素，可以防止孕妇出现贫血的现象，对宝宝的骨骼发育有帮助。莲子还可以养心润肺，预防孕期上火。

3、建议：莲子性寒食用时要搭配一些温性的食物，比如红豆、百合等。

懂视网 时间：2023-02-15 13:03

　　莲子心具有清心去热、生津止渴等多种功效，很多女性朋友都喜欢吃，那么孕妇能吃吗?以下是懂视小编收集整理的关于孕妇吃莲子的知识，希望对你有帮助。

　　孕妇可以吃莲子吗

　　可以吃少量。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用，不过要对症服用;但是莲子属于阴性食物，还具有有活血堕胎作用，吃多了导致身体太寒凉，容易造成先兆流产，所以不宜大量服用。不过，孕妈妈可以将莲子和红枣、红豆、百合等健康的食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的养生效果哦!

　　莲子的功效与作用

　　莲子对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

　　莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

　　莲子怎么煮容易烂

　　1、用热碱水浸泡

　　用热碱水浸泡，比例为碱一水十，碱溶解后，莲子泡一小时左右，用手揉捏莲子，表皮脱落，再放入热水中浸泡，莲子肉膨胀了，随后一煮即烂。

　　2、放在冷冻室里一天

　　先把莲子放在冷冻室里一天，然后拿出来煮就很容易烂。煮莲子还可不用高压锅，只需煮开5分钟后关火放在炉子上焖着，等锅稍凉后再开火煮沸，重复三次就好了。

　　3、等煮烂了以后再放糖

　　莲子只能短时间浸泡(十分钟左右)或者是不用泡，莲子煮不烂可能错在浸的时间太长，还可能与糖放得太早有关。因为里面的水分都被解析出来了，莲子自然就干瘪了导致煮不烂，因此等煮烂了以后再放糖比较好。

　　常见的莲子食谱

　　1、莲子粥

　　用莲子20克，红糖15克、糯米100克。将莲子用水浸泡30分钟后抽出莲心，与淘洗干净之糯米一同放入锅内，加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。每日早晚空腹温服，四季皆宜。

　　本粥具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功，可用于治疗脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等疾病。

　　2、莲子炖乌鸡

　　莲子20克，白果15克，乌骨鸡1只(约500克)。将乌骨鸡去毛及内脏洗净，白果、莲子研粗末入鸡腹内，加生姜、胡椒、葱、精盐等调料和适量清水炖至烂熟即可食用，每日一次。

　　此方具有补肝肾、止带浊的功效，适用于元气虚惫、赤白带下及男女性功能低下等证。

　　3、莲子枸杞羹

　　用莲子250克，枸杞30克，白糖适量。将莲子用开水浸泡后剥去外皮及莲心，枸杞子用冷水洗干净待用，锅内加清水，放入莲子、枸杞煮至熟烂加白糖适量溶化即可食用。

　　本方具有补肝肾、养心血、明目安神的功效，可用于肝、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、阳痿遗精、妇女白带、贫血等证。

　　4、莲子人参汤

　　莲子15克，人参10克，冰糖30克，将莲子去心后与人参一同入锅，加清水浸泡30分钟加冰糖隔水蒸炖1小时后，即可食莲肉喝汤，人参可连续使用2次，第2次使用时，可连同人参一起吃。

　　该方有补气益脾、养心安神之功效，适用于病后体虚气弱、脾虚食少、疲倦乏力、自汗盗汗、失眠多梦、心烦胸闷等证。

猜你感兴趣：

1.孕妇能不能吃桃胶有哪些功效

2.莲子心的功效作用及食用禁忌

3.莲子的营养价值及功效作用

4.莲子心的功效与作用及禁忌

5.孕妇能吃猕猴桃吗食用功效

6.孕妇多吃玉米能不能保胎和功效作用

7.孕妇能不能吃猕猴桃燕窝与功效作用

热心网友 时间：2023-02-15 10:11